Amanhã é dia de consulta com a nutricionista. E acho que desta vez, em 1 mês e meio, com as festas do mes de Natal pelo meio... não sei se não terá subido a balança, mas enfim... logo se verá.
Nestes dias tenho tentado retomar a dieta e voltar aos hábitos de há uns tempitos atrás. Já ando saturada de sopas ao jantar... Na verdade eu gosto de apenas alguns legumes e apesar de tentar inventar novas sopas... os legumas acabam por ser quase sempre os mesmos... E comer saladas ao jantar, bom... está frio... e a vontade de comer comidas quentinhas aperta...
Mas não há-de ser nada, há que retomar as forças e a dieta. E para isso conto com a vossa ajuda e já não é pouco, já é uma grande ajuda.
Aqui fica a minha alimentação de hoje:
pa - meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1 - meia torrada e meia de leite
almoço - iscas com salada e um cadinho de arroz de feijão e ananás
lanche 2 - 2 crackers integrais e 1 iogurte Sveltesse de morango
lanche 3 - 2 tostas integrais e 1 kiwi
ceia - 2 tostas com doce light silvestre e chá
Tenho bebido cerca de 1 litro e meio de água e chá verde por dia. Não tenho feito ginástica a não ser andar o mais que posso.
Sei que estou em falta com muitas de vós pois não tenho tido tempo para por em dia a leitura dos vossos blogs... mas a ver se nestes dias próximos o farei. Beijocas a todas e muita forçaaaaaa de vontade.
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ola, toca a ganhar foraç de novo, ja aderiste a nova batalha? na tua ementa do dia que ta muito certinhas nao vi o jantar... beijinhos
faltou o jantarzinho :D espero que tenha sido lapso e n tenhas saltado refeições. continua com força nessa dieta!! a pco e pco consegue-se e aposto que não foi assim tão mau na nutri.
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faltou o jantarzinho :D espero que tenha sido lapso e n tenhas saltado refeições. continua com força nessa dieta!! a pco e pco consegue-se e aposto que não foi assim tão mau na nutri.
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