Dieta para a vida

Pois é, esta semana foi um pouquito diferente no que toca ás rotinas e á alimentação pois mudei de funções e de local de trabalho, então tenho estado a apanhar ainda novas rotinas e horários. Mas tenho conseguido comer dentro do plano alimentar, tirando ontem, sexta, em que o pessoal foi todo comer a um restaurante italiano... foi o pecado da semana, uma mini lasanha... mas tirando isso tem sido tudo nos conformes.

O exercício esta semana doi apenas em 2 dias: um na terça em que fiz um inédito - fiz o plano que o personal trainer elaborou para mim, de 45 minutos... e de seguida uma aula de body combat, mas bem puxada. Andei os 2 dias seguintes a sentir os efeitos dessa aula. Hoje, acabei de vir de uma aula de body pump e nunca fiz uma aula tão puxada como a de hoje. Estou arrebentada... com os braços com uma sensação meio "gelatinosa", rsrs... foi mesmo a bombar aquilo hoje.

Nem calhou muito bem porque de seguida é almoçar a todo o vapor e ala para o aeroporto. Ah pois é... tenho uns diazitos de férias e vou laurear a pevide para fora. Vejam lá se adivinham para aonde, pela imagem abaixo :

Portanto, até daqui a uns dias, vou de certeza caminhar imensooooooooooooooooo e comer leve, para poupar na comida e para não descontrolar a alimentação. Até á minha volta.