Mais um mês decorrido, mais uma pesagem. Desta vez deu 1,900kg a menos, ok, nada mau. Podia ter sido melhor mas este mês também não foi nada dos melhores, nem a nível de exercício nem a nível alimentar.
A nível de excercício tive de abrandar no ginásio porque voltaram as malditas dores no joelho... fiz já o raio x e não deu em nada, portanto... vou ter mesmo de fazer mais exames. Pelo menos sei que a nível de osso, artroses ou algo do género não é, só tenho de continuar e descobrir que raio é o que se passa com o meu joelho esquerdo, até porque basta eu andar um pouco e começo logo a coxear, com dores no dito e isto não pode andar assim.
A nível alimentar... este mês houve vários descuidos, durante os almoços, com o pessoal lá do escritório. Tem certas comidas que por mais que tente não dá muito para fazer grandes dietas... tipo rodízios de massas, ou idas ao chinês, ou mesmo a buffets em que as comidas são tudo menos de dietas...
Portanto algo a melhorar neste mês, vamos lá ver se chego aos 20kgs perdidos na próxima pesagem. Seria ouro sobre azul, já que significaria que conseguiria perder 20kgs em menos de 1 ano.
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oiii poxa ninguém mereçe dor no joelho sera que se vc fizer um exercício na agua não tera menos impacto ,mas de qualquer forma consulte seu médico beijocas e firme sempre
Muito bom.
Mesmo com algumas falhas na alimentação e na ginástica.
Foi bom perderes.
As melhoras para o joelho.
Beijos
Elsa
Tb me parece q n está nada mau, podia ter sido melhor, claro, mas tb podia ser pior e ainda por cima com a limitação do joelho, acho q foi optimo!
Bjs
Parabéns pelo peso perdido.
As melhoras para esse joelho.
Bj