Dieta para a vida

Vá... pronto... Para me redimir de ter aqui colocado a foto do meu bolito de laranja... e de vos ter despertado alguma vontade, rsrsr... agora só coloco fotos de comida saudável. Que tal essa frutinha tão apetitosa ? E docinha ? E cheia de sabor ?
Já andei a espreitar os vossos blogs e vi que realmente anda por aí uma onda de desanimo... até já vi a palavra "desistir" por aí... Ahhh mas nem pensem ! Estão a pensar em baixar os braços e deitar TUDO a perder ?? Tudo o que conseguiram até aqui ? Todo o esforço em comer saudavelmente, em adquirir hábitos que só vos trarão vantagens no futuro (além de agora, claro) ? Certamente não quererão perder a imagem da vossa nova silhueta, do vosso novo peso, de aprenderem a comer comida saudável e de simplesmente deixarem de lados os desejos incontroláveis (por agora) da comida que só vos põe gorduras no organismo e vos deixa tão desgostosas ao ver a imagem reflectida nos espelhos (ai e que bem que eu sei disso também...)... Por isso não acredito que esse desanimo continue por muito tempo. Vá, vamos lá a animar...
Daqui a pouco a Primavera vem aí e com ela a vontade de começar a deixar roupa, camadas de roupa em casa, de mostrar bocaditos de corpo. E para isso vamos todas continuar com essa batalha e voltar aos "velhos" bons hábitos.. ou adquirir os bons hábitos.
Espero que logo comece a ver as vossas mensagens mais animadas e a postos para a grande conquista final !
Por agora chega de palavras e vamos á paparoca de hoje:

pa - meia de leite e 2 tostas integrais com 1 fatia de queijo flamengo
lanche 1 - meia torrada e meia de leite
almoço - uma pernoca de frango assado, um pouquinho de arroz branco e salada
lanche 2 - 2 crackers integrais e 1 Actimel 0% ananás
lanche 3 - 2 tostas integrais e 1 pêra
jantar - sopa de legumes e 1 laranja