Olá a todos quanto visitam este cantinho.
Voltando de férias, já reiniciei o trabalho no final da semana passada. Blaghh que não me estava nadinha a apetecer.... eta vida boa de férias, sem rotinas iguais, sem horários fixos, nada dessas coisas.
Quanto á minha reeducação nas férias... Boomm... parece que não me portei nada bem em comparação ás férias do ano passado. É verdade que comi grelhados quase todos os dias... com muita saladinha, que já não dispenso, ainda mais sendo Verão e estando tanto calor... comi os meus lanches... embora alguns tivessem sido suprimidos em algumas vezes, rsrsr... Mas vieram também os disparates... Por 3 vezes comemos fast-food... fui ao "Franguinho da Guia" aonde me desgracei em algumas batatas fritas que comi e na sobremesa (geladinho...)... E comi um disparate de gelado que... huummm... soube-me a mil maravilhas.... Imaginen só, á beira rio, numa esplanada em Portimão, na Bella Itália, a comer "Il gelato", ou seja, 5 (sim leram bem, cinco) bolas de gelado. Isto é que foi não ? Tudo bem, que jantei levezinho, por acaso nem sabia que iria aos geladinhos nessa noite... mas...
Ok, ok, agora é voltar ás rotinas de trabalho e também ás rotinas na reeducação. Voltemos ao habitual de sempre. Espero é que não tenha feito assim tantos estragos. Também não vale a pena chorar no molhado, como se costuma dizer, por isso há que voltar aos velhos hábitos e tentar que o estrago não tenha sido assim tão grande. Se foi... paciência e lá voltarei "à carga".
Paparoca de hoje:
pa- meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1- 2 bolachas torradas e 1 iogurte Adagio magro cheesecake
almoço - 2 pedaços de frango de tomatada (feita por mim, com tomate e cebola) e saladinha de tomate e uma tacinha de gelatina de ananás
lanche 2- 2 tostas integrais e 1 ameixa
lanche 3- 2 bolachas torradas e 1 Actimel 0% ananás
jantar- 4 tostas integrais com 2 fatias de queijo flamengo, uma laranja em sumo e 1 ameixa (com este calor não me apeteceu aquecer a sopa e deu-me a preguiça de ir fazer uma salada)
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Linda bem vinda de volta... sabes acho q essas desgraças nas férias são normais... mas é como dizes agora nada de chorar sobre o leite derramado... o q há a fazer é mesmo isso, mãos à obra e recomeçar!
Beijocas e força!
olá,
então muito bem vinda! ainda bem que as férias correram bem...qt a alguns excessos é normal e tb tavas de férias! á que aproveitar!
agora custa voltar á rotina normal...para mim já só falta 1 semanita p/ir de férias! iupiii
beijos
Nunca por aqui comentei mas acompanho a tua dieta há muito, também eu já perdi 14k desde Abril 2005. Gostava de te por uma quest~qo, consegues arranjar com facilidade gelatina light?
Bjs
Olha amiga como tu dizes e muito bem... não vale a pena chorar sobre o leite derramado... está feito está feito e só espero é que te tenha sabido muito bem, é que agora tens um ano inteirinho pela frente até poderes fazer de novo os mesmos disparates duma forma descontraida não é?
Beijinhos e sê bem vinda de novo á nossa luta....