Dieta para a vida

Ora bem, cá estou depois de sei lá quanto tempo não coloco aqui posts... 

Não, não desisti entretanto. Dezembro foi um mês mas complicado, a nível de trabalho, a nível de exercício, a nível de dieta. A nível de exercício, continuei a fazê-lo mas reduzi a intensidade... notou-se e bem a redução de pessoas no ginásio, em especial nas 2 semanas do final do mês - a do Natal e do Ano Novo. Muitas aulas nem houve pois não tinham pessoas suficientes, cheguei a ser eu a única a aparecer para algumas aulas, lol...

De modo que a frequência da ida ás aulas diminuiu... ainda fiz máquinas mas... não é o mesmo que as aulas de grupo.

E, claro, lá está... a dieta... a modos que foi bem sabotada nessa altura. Não no dia a dia mas por haver vários dias com "excepções"... já se sabe, são jantares de colegas, de grupos de amigos, etc e tal... e dois ou três dias não fazem grande estrago na alimentação mas quando são vários... mais do que os tais dois ou três... mais os dias de véspera e Natal... mais a véspera e dia de Ano Novo... é muito para que o organismo não mostre esses estragos, rsrs...

Tirei foto da minha pesagem no dia 13 e tenho de a procurar para colocar aqui... foi um mês em que não desceu a a balança e sim aumentou... um pouquinho, não chegou a 1 quilo, mas fiquei um mês sem avançar na descida de peso.

Continuando... o mês de Janeiro já vai no fim e eu retomei as idas ao ginasio. Estou a ir cerca de 3 vezes por semana e queria conseguir ir 4 mas não é fácil. Estou com bastante trabalho e muitas vezes quando saio e chego a casa já as aulas no ginásio se foram... portanto estou a tentar não falhar e se tiver oportunidade de ir mais vezes lá estarei.

A balança já recomeçou a mostrar algum resultado, agora tenho mesmo é de melhorar a nível de alimentação, reforçar nesse aspecto, se bem que almoçar fora todos os dias é uma incógnita muitas vezes do que estarei a comer, mesmo com cuidado naquilo que escolho. Vou mesmo ter de melhorar esse aspecto, sei lá como.

E pronto, apenas queria vir aqui dar-vos um alô e recomeçar na visita aos vossos cantinhos.

Para a frente é que é o caminho e não há que desistir. Afinal daqui a pouco estamos a diminuir as roupas, a vestir peças mais leves e só isso já é um pequeno incentivo a continuar. EU QUERO e vou conseguir, vou tentar, tentar e tentar até chegar ao meu objectivo!

Beijos a todas