Costumo ser muito descuidada mas este ano quero cuidar um pouco mais de mim. Aliás, no trabalho esta semana, tivémos 2 workshops sobre "Melhorar a imagem", um sobre cremes e cuidados com o corpo e rosto e o outro sobre dicas e uso de maquilhagem. Eu, que não sou nada dada a este tipo de workshops decidi inscrever-me, também mereço e quero tratar de mim, não só na parte da perda de peso mas também de me tratar um pouco melhor.
Em relação a comidas portei-me mais ou menos... isto de me levantar um pouco mais tarde, comer a horas nada habituais muda toda a rotina dos horários das comidas que sigo durante a semana de trabalho. E depois o facto de andar de um lado para o outro e de ainda não estar habituada a andar com snacks na mala... pronto, lá fica o esquema das comidas todo trocado.
Cá ficam as comidas:
domingo:
PA - meia de leite e 2 tostas com queijo fresco
A - coxa de frango assado com salada e 1 gelatina de morango
MM - 2 rodelas de ananás e 3 mini gressinos
J - morangos e tostas com Filadélfia light
sábado:
PA - meia de leite com meia sandes integral com queijo flamengo
A - carne grelhada com arroz branco e 8 palitinhos de batata frita e 1 rodela de ananás
MM - 1 sumo natural de laranja
J - flocos de cereais integrais com sumo de laranja
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Bom dia Lazy Cat!! Acho que fizeste mt bem em ir a esse workshop, quem me dera!! E quanto ao produtos, a marca é mt boa e agr é fazer tudo direito, cuidar de ti ;)
Boa semana!
esses miminhos que podemos dar a nós mesmas acabam por aumentar e muito a nossa auto-estima e fazes muito bem em valorizar-te e cuidares cada vez mais de ti :)
beijos :)
É isso mesmo amiga, temos que cuidar da gente...
Grande Beijo e Boa semana!
eu tambem tenho essa necessidade de me cuidar melhor viu? até que tenho conseguido nesses ultimos dias... bjus!