Hoje foi dia de ginásio. E para queimar mais umas calorias lembrei-me de juntar a parte do exercício nas máquinas e fazer uma aula de hidro a seguir...
E foi o que fiz, estive meia hora de volta de 2 bicicletas, fiz um cadinho no steeper e experimentei uma máquina na parte da musculação para abdominais, uma em que parece que nos enrolamos todas...
Despois fui para a hidro. E isso é que soube bem... tão bem... nem dei pela aula passar e os efeitos "nefastos" da minha passagem pelas máquinas passou logo. É que saí da sala das máquinas com a cara tão vermelha do esforço que fiz que nem com um duche passou, parecia que estava com alergia ou que tinha apanhado um bruto escaldão ao sol...
Bom, espero que com isto ter queimado umas belas calorias, vamos a ver se a gordura começa a diminuir e a aparecer qualquer coisinha agradável na balança.
E foi o que fiz, estive meia hora de volta de 2 bicicletas, fiz um cadinho no steeper e experimentei uma máquina na parte da musculação para abdominais, uma em que parece que nos enrolamos todas...
Despois fui para a hidro. E isso é que soube bem... tão bem... nem dei pela aula passar e os efeitos "nefastos" da minha passagem pelas máquinas passou logo. É que saí da sala das máquinas com a cara tão vermelha do esforço que fiz que nem com um duche passou, parecia que estava com alergia ou que tinha apanhado um bruto escaldão ao sol...
Bom, espero que com isto ter queimado umas belas calorias, vamos a ver se a gordura começa a diminuir e a aparecer qualquer coisinha agradável na balança.
Paparoca:
PA - 1 chávena de leite com tofina e meia torrada com pouquissima manteiga
MM - 1 iogurte magro
A - 4 colheres de arroz de tomate com bacalhau e melancia
MT - 1 pacote mini snack de bolachas de milho
J - 1 fatia de melancia e 1 fatia de melão e 1 iogurte magro de morango
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