Esta semana tem sido bem dentro da normalidade tanto na parte da alimentação como na do exercício.
Exercício fiz body pump na segunda, body combat na quinta e novamente pump hoje de manhã. Ainda pensei em ir fazer cardio e máquinas na sexta mas... não consegui sair do trabalho a horas de chegar ao ginásio e ficar lá o tempo necessário.
Em termos de alimentação tentei fazer o melhor possível comedo fora ao almoço... pedir salada e7ou arroz branco simples para acompanhar a comida... umas vezes sopa, queijinho fresco e gelatina... à noite sopa ou então salada de fruta que fiz e gelatina depois...
Mas em relação à alimentação tenho de tentar ser mais disciplinada, comer mais vezes sopa e fruta ou gelatina, sinto que tenho de reforçar a parte da dieta ao almoço, apesar de não ser assim tão simples.Muitas vezes, quando não gosto da sopa do dia, a comida apresentada não é nada dietética... e apesar de escolher acompanhamentos melhores, pedir para terirar molhos e outros do género... sabemos que a comida é sempre feita com mais gordura do que se fossemos nós a fazê-la... enfim...
Hoje dei uma passadinha pela Fnac e acabei por comprar um aliado para quando fizer exercício: o programa de fitness da Jillian Michaels para a Wii.
Vi imagens do trailer do jogo e gostei, estou desertinha de o experimentar, ainda nem abri a caixa, assim que experimentar depois dou aqui a minha opinião.Mas espero que a Jill mande aqueles berros de incentivo no programa a ver se me levam a suar e muito.
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Sopinhas e saladinhas é do melhor para a nossa dieta:)
Quem me dera te uma Wii...
Abraços
A Wii está mais que famosa no que diz respeito a ginástica e agora com a Jillian... Não se esperava nada mais nada menos com a fama que o programa já tem :)
É sempre difícil quando comemos fora, mas temos sempre de tentar fazer as melhores escolhas dentro do possível.
Bj