Hoje retomei a toma do chá verde durante a manhã. O chá verde sempre me ajudou a não reter líquidos, aliás nos dias a seguir a começar a tomá-lo é ver-me a ir para o wc de 30 em 30 minutos, sempre com a bexiga cheia.
O chá verde que bebo é para bebidas frias, solúvel em água e bebe-se mesmo muito bem. Isto até à hora do almoço porque de tarde bebo apenas água. E com isto bebi durante o dia de trabalho cerca de 1,5 l, nada mau.
O chá verde que bebo é para bebidas frias, solúvel em água e bebe-se mesmo muito bem. Isto até à hora do almoço porque de tarde bebo apenas água. E com isto bebi durante o dia de trabalho cerca de 1,5 l, nada mau.
Vai ser portanto a minha bebida de eleição nas próximas manhãs.
Ao ler os comentários deixados aqui fiquei contente (relativamente é claro) por encontrar algumas meninas conhecidas - a Cat, que foi uma das miúdas que mais me inspirou na altura, sempre com a sua garra e sempre pronta a incentivar as outras guerreiras, e a pikena "da gordura á formosura", que continua no combate a esta coisa que nos deixa menos felizes e um atentado à nossa saúde, que é o excesso de peso.
Miúdas, só vos digo: vamo-nos a eles. Tem sido o peso excessivo a ganhar algumas batalhas mas nós não nos vamos deixar ficar. Muita força e persistência é o que desejo a todas nós.
A Lilith , a LGG e a Matilde são novas companheiras de luta, ou com um peso ou altura identicos ao meu e com objectivos parecidos na perda de peso. Vamos então tornar esta luta séria e não dar tréguas até chegarmos aos nossos objectivos.
A paparoca de hoje... cá fica:PA - café com leite e meia bolinha com queijo
MM - 1 iogurte magro
A - Massa tricolor cozida com um peitinho de frango assado (sem gordura)
MT - 1 maçã
J - sopa de legumes e 1 laranja
Quanto a exercício só consegui fazer cerca de 40 minutos a passos apressados, metade de manhã e metade à tarde, é o caminho trabalho-estação de comboios.
Vou ter melhorar ainda bastante o meu menu e a parte do exercício.
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:) gostei das palavras de incentivo e acho que funcionam tanto para ti como para mim, parece que se torna uma questão muito mais forte quando sentimos o apoio dos outros: força para ir em frente sem vacilar!
beijos :)
p.s. - se depender de mim vais ambientar-te rapidamente :) e espero ainda conseguir convencer-te a ir ao almoço :D
Estamos aqui para nos apoiarmos e nos ajudarmos mutuamente, por isso, sê bem-vinda!
Bjs
Olá LazyCat! As meninas têm toda a razão! Se nós nos incentivarmos umas às outras será mais fácil do que imaginamos! Para mim tem sido fácil pois a cada comentário que recebo é um empurrão para a frente. Muito vou ficar a dever a todas vós! Espreitei o teu menu de hoje e premite-me uma correcção! Em vez de massa a acompanhar o frango usa salada de tomate. Estes 2 alimentos juntos geram uma reacção química que provoca o emagrecimento. Usa a massa, o arroz ou a batata, 2 vezes, no máximo, por semana. Quanto à maçã nunca a comas sozinha! Acompanha-a com uma tosta integral, ou a qualquer fruta que comas isoladamente. Estas dicas foram-me dadas por uma nutricionista.De resto, continua assim motivada! Estamos de olho em ti!!! Bjinhos grandes!
pois claro q estamos aqui para nos ajudarmos umas ás outras... é por estarmos na mesma luta, q nos devemos unir e apoiar mutuamente.
quanto à massagem... segunda a esteticista só dói na 1ª e 2ª sessões, é como ir ao ginasio... fica-se dorida nas primeiras vezes.
mas vou postando se dá resultado ou n :)
beijos e força
Não conehcia o teu blogue e gostei do que li! Eu bebo chá verde todas as manhãs, só assim é que me sinto bem e limpa o meu organismo!
Conta cmg para ser visita assídua =)
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Oi minha querida!
Obg pela tua visita!
Olha, chá verde, aí está algo que não consigo beber....não gosto do sabor! Mas o nutri até me recomendou chá verde gorreana, 4 colheres de sopa rasas num 1,5 l de agua e ferver 2 minutos. Coar e beber durante o dia. Sem adoçar. Diz que é derreter...acredito, mas não consegui.
Vou acompanhar-te!
Bjs de carinho e energia na RA! ;)
Oi miga, tamos aí ;) Infelizmente como dizes mas cá estamos! e eu nunca começo batalhas para perder (q esta cat nao vai de modas, ou começa para ganhar ou nao começa - daí os 83 kgs, do "nao começa" lol)..enfim, tb sempre q posso andar no wc tomo chazinho, chá verde, chá vermelho, chá de dieta...só qdo sei q vou ter um dia atribulado de um lado para o outro é q nao o tomo...e concordo ctgo, o chá ajuda imenso
Eu nunca consegui fazer dietas à base de chá... odeio chá, seja quente ou frio - só gosto mesmo de ice-tea, mas esse está proibidíssimo! :-)
neste post falas de chá verde, podes dizer-me a marca? é k eu axo tão azedo k nao consigo beber sem adoçar um pouco