Hoje foi um dia que já previa diferente na alimentação pois o meu pai fez anos e tinhamos planeado ir almoçar fora e a um sítio difícil de manter dietas. E lá ficou este dia como o dia de excepção na alimentação, aliás muitos nutricionistas até nos dão 1 dia para se poder fugir um pouco á dieta portanto hoje foi o meu dia, sem culpas na consciência.E assim foi, fomos à zona da Ericeira, pena o dia estar chuvoso, mas o mar estava até calminho.
Bom, o almoço foi um deslize mesmo mas enfim... como dizia a minha nutricionista "só um dia de execpção não é por aí que se vai engordar quilos", rsrsrs... portanto que tenha sido, continua-se em frente.
Bom, o almoço foi um deslize mesmo mas enfim... como dizia a minha nutricionista "só um dia de execpção não é por aí que se vai engordar quilos", rsrsrs... portanto que tenha sido, continua-se em frente.
Cá fica a alimentação de hoje...
PA - meio pãozinho com queijo fresco e café com leite
( o PA foi meio tarde por isso não houve MM )
A - sapateira recheada com tostas, arroz de marisco e 1 doce da casa
MT - 2 tostas integrais
J - lol, quanto ao jantar de hoje ... vejam o aspecto do meu jantarinho... adivinham o que foi ?
Ahh, ontem não coloquei aqui a paparoca, por isso cá fica:PA - meia bolinha com queijo fresco e meia de leite
MM - 1 iogurte magro
A - febra grelhada com duas colheres de arroz e legumes cozidos (cenoura e couve-bruxelas)
MT - 1 maçã
J - 4 tostas com queijo fresco e 1 laranja
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É verdade! Um docinho de vez em quando não fal mal nenhum, aliás só faz bem à cabecinha! Se nós nos portarmos bem durante a semana e nos presentearmos com um docinho no fds, não ficamos deprimidas, não engordamos por isso e é um incentivo para continuarmos bem comportadas!!! Bjinhos grandes e força!!!
Oie, linda!
Obrigada pela visitinha, já estou te seguindo... O que é uma sapateira? Cá no Brasil é um lugar para guardar sapatos, mas imagino que não seja isso!!!
Faz bem e comer docinhos (bem colocados e com moderação) para não perder o controle mais tarde
beijocas e boa semana
Um dia nao sao dias...desde q nao entremos na bola de neve do "o dia já tá perdido mm por isso..cá vai só mais isto...e isto...e isto" já sabes como é ;) Uma excepção consciente de um almoço é diferente de uma bola de neve de 4000 cals ou mais...agora qto a esse jantarinho só posso dizer: TB QUEROOOOO!!!! tem optimo aspecto!!! se foste bem comportada podia ser morangos com iogurte e cereais, se foste mal comportada podia ser cheesecake de morango YUMY...gosto das 2 opçoes! se adivinhar, ganho um doce?? jnhos para a minha homonima ;)
"Um dia não são dias" costumo eu dizer. Mas amanhã, de volta à alimentação normal, sim? ;-)
Bjs