Hoje fui experimentar a aula de hidroginástica. Ahh, que saudades tinha disto. Cheguei a fazer hidro antes de engravidar, portante há uns 7 anos atrás. E na altura gostava bastante. Soube bem fazer exercício mas sem sentir as gotas de duor a correrem pela pele abaixo, de me sentir transpirada nem peganhenta, urghhh.Sei que uma aula deste tipo não é aquilo que procuro mas para suportar um pouco melhor a zona das máquinas, enquanto não puder ir às aulas de maior ritmo, acho que de vez em quando vou a uma destas...
De resto, tenho tentado comer alimentos menos calóricos a ver se começo a queimar mais algumas calorias com a ida ao ginásio, a tentar acelerar um pouco a perda de peso.
Aqui vai a paparoca:
Hoje, Terça-feira
PA - Leite com tofina e meia bolinha de mistura com fiambre
Lanche 1 - 1 iogurte magro de morango
Almoço - 1 pãozinho de cereais com queijo fresco e 1 fatia de melancia
Lanche 2- 1 mini snack de bolachinhas de milho (98cal)
Jantar - 1 tosta de pão escuro com queijo, sem manteiga e meia fatia de melancia (hoje não tinha nada preparado para o meu jantar... abusei do pão...vou ter de corrigir isto)
Segunda-feira
PA - Leite com tofina e meia torrada com Filadélfia light
Lanche 1 - 1 iogurte magro de pessego
Almoço - Ervilhas com cenoura e 1 ovo escalfado (receita vegetariana), cerca de 212cal toda a refeição
Lanche 2- 1 nectarina
Jantar - 2 fatias de melancia e 1 fatia de melão
Domingo
PA - Leite com tofina e meia sandes com fiambre de frango
Lanche 1 - não houve devido ás horas
Almoço - Febra grelhada com salada de alface, tomate e cenoura
Lanche 2- 1 iogurte magro
Jantar - 1 meloa pequena e 2 tostas com Filadélfia light
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Também já fiz hidro. É giro, mas...não dá pica nenhuma. E no Inverno é horrível enfiar o fato de banho e mergulhar na água fria. Nah. Prefiro desportos de aula conjunta. Meu rico BodyCombat!
Força aí no corte do pão. De resto está muito bem, I think.
Menus exemplares. Bem diferentes dos meus últimos dias.
Força na hidro.
Abraços
:) pois é, andamos "juntas" no ginásio a ver se damos um belo arranque nesta batalha contra os quilos e espero que, tanto para mim como para ti, seja decisivo! também vou experimentar hidroginástica para a semana que vem, estou numa de ir experimentando e acho que fazes muito bem em escolher as coisas que gostares mais de fazer para te motivares a uma rotina de exercício!
beijos :)
Oi, td em cima? :-)
obrigado pelas palavrinhas de incentivo, no meu cantinho. Não conhecia o seu blog, mas vou passar a seguir.
muita força
beijinhos
Pelo menos dá para relaxar...
Bjs