Esta bela sopinha foi o meu jantarinho de hoje e de ontem, receita retirada da revista "Saúde á mesa" deste mês, deliciosa e saciante. E melhor... com leguminosas, que são óptimas em especial a quem tem um regime para perder bastante peso e não quer ficar com as peles "dependuradas", rsrsrs... Se quiserem a receita coloquei-a no blog "Cozinhar com sabor", aqui no menu do lado esquerdo do blog.
Bom, vim aqui agradecer a tanta guerreira por ter respondido ao meu pedido de opinião sobre os saltos altos. E para quem tem pernoca gordinha, como eu, e dificuldade em encontrar botas de cano alto que sirvam na perna... esperem pelo próximo post... vou colocar uma dica sobre o assunto.
Hoje fui á aula de body combat... mas o dia já foi um bocado estafante... e mais estafada fiquei depois desta aula... estou que nem sei... a ir para a caminha ver o programa do Biggest Loser, está quase a começar... Bom, em relaçao a este programa deve andar metade dos postugueses a ver o dito... até nos transportes apanho pessoas a falarem dos episódios dados na noite anterior, lol...
Aqui fica o meu diário alimentar destes dias... e estou quase em dia de pesagem... que vai calhar em plena TPM... porreiro... NOT. Sinto-me toda inchada na zona da barriga, pareço um balão.
Hoje, quinta feira:
PA - meia de leite com tofina e 2 tostas com Filadelfia light
MM - Um chá e meia torrada com pouca manteiga
A- Sopa, 1 quejinho fresco e 1 gelatina
MT- um iogurte Corpos Danone de morango e framboesa
J- sopa de legumes light e 1 pêra
Exercício: 10 minutos na bicicleta e 50 minutos de body combat
Quarta-feira:
PA - leite com tofina e tosta integral com 1 queijo fresco
MM - um chá (sem açúcar) e meia torrada
A- Uma coxa de frango assado, 1 colher de arroz branco e salada de alface e tomate e uma gelatina
MT- 1 iogurte magro Corpos Danone de frutos vermelhos
J- Sopa de legumes e uma maça assada (sem açúcar) com um pau de canela
PA - leite com tofina e tosta integral com 1 queijo fresco
MM - um chá (sem açúcar) e meia torrada
A- Uma coxa de frango assado, 1 colher de arroz branco e salada de alface e tomate e uma gelatina
MT- 1 iogurte magro Corpos Danone de frutos vermelhos
J- Sopa de legumes e uma maça assada (sem açúcar) com um pau de canela
Terça-feira:
PA - leite com tofina e meia bolinha de mistura com queijo flamengo
MM - um chá (sem açúcar)
A- Sopa, um queijinho fresco e uma maça assada
MT- 1 iogurte magro de pessego
J- Maçã assada com um pauzinho de canela (sem açúcar) e 3 tostas com requeijão
PA - leite com tofina e meia bolinha de mistura com queijo flamengo
MM - um chá (sem açúcar)
A- Sopa, um queijinho fresco e uma maça assada
MT- 1 iogurte magro de pessego
J- Maçã assada com um pauzinho de canela (sem açúcar) e 3 tostas com requeijão
Exercício: 1 aula de 50 minutos de body shape e 10 minutos de bicicleta
-001.jpg)
.jpg){kind=spacer}
Essa sopa está com uma carinha tão boa... fora os beneficios dela, né?! Vou pegar a receita :)
Sobre o seu post anterior... acho que gordinhas de salto ficam lindas... visto pelas fotos que vc colocou...
bjos e tenha um otimo final de semana
Adoro sopinhas... Geralmente é o meu jantar:)
Vou espreitar a receita.
Abraços
Já tenho a receita da sopa vou já fazer....Beijinhos