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Evolução do peso 2010/2011

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2010 - 2011

Em 2006/7

Aniversário e sem grandes novidades...

Publicada por Lazy cat domingo, janeiro 22, 2006 10 comentários

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Mais um aniversário passado e um dia bem sereno. E para as minhas amigas guerreiras aqui ficam umas fatias de bolo virtuais (que assim todas podem comer e não engorda) que, espero, sejam do vosso agrado.
Pois é, minhas amigas, mais um ano, um dia mais velha mas com uma vontade enorme de chegar e atingir os meus objectivos. E conto com a vossa ajuda pois isto não está muito fácil.
Na sexta feira fui á consulta com a nutricionista. E sabem uma coisa ? A balança mexeu-se sim... perdi cerca de 1 quilito mal medido (na verdade entre 800 a 900grs pois a balança não se decidia com o meu peso, rsrsr ) e não é que a médica me deu os parabéns por ter perdido peso nesta altura ? Eu já achava que não devia ter perdido muito, até achava sinceramente que devia estar na mesma mas a médica disse-me que a maior parte das clientes que lá vão nesta primeira consulta do ano ou a balança está na mesma ou aumentarem um cadito de peso... Pois que juntamente com a "desculpa" de ser mês mais farto e tal... o pessoal aproveita para desleixar horários, lanches e comer tudo o que não devia... rsrsrs... Eu também fiz um cadinho isso mas tentei ter algum cuidado. Bom, por isso se calhar até nem foi tão mal assim. Paciência, a partir de agora estou de dieta mesmo !
Aliás basta ver a força de vontade da nossa generala para ficar cheia de forças. Espero é não cair em tentaçoes muitas vezes....
Ahhh... O meu peso está agora nos 69 kgs certos (antes estava nos 68,800kg).

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Retomar de forças...

Publicada por Lazy cat quinta-feira, janeiro 19, 2006 5 comentários

Amanhã é dia de consulta com a nutricionista. E acho que desta vez, em 1 mês e meio, com as festas do mes de Natal pelo meio... não sei se não terá subido a balança, mas enfim... logo se verá.
Nestes dias tenho tentado retomar a dieta e voltar aos hábitos de há uns tempitos atrás. Já ando saturada de sopas ao jantar... Na verdade eu gosto de apenas alguns legumes e apesar de tentar inventar novas sopas... os legumas acabam por ser quase sempre os mesmos... E comer saladas ao jantar, bom... está frio... e a vontade de comer comidas quentinhas aperta...
Mas não há-de ser nada, há que retomar as forças e a dieta. E para isso conto com a vossa ajuda e já não é pouco, já é uma grande ajuda.
Aqui fica a minha alimentação de hoje:
pa - meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1 - meia torrada e meia de leite
almoço - iscas com salada e um cadinho de arroz de feijão e ananás
lanche 2 - 2 crackers integrais e 1 iogurte Sveltesse de morango
lanche 3 - 2 tostas integrais e 1 kiwi
ceia - 2 tostas com doce light silvestre e chá
Tenho bebido cerca de 1 litro e meio de água e chá verde por dia. Não tenho feito ginástica a não ser andar o mais que posso.
Sei que estou em falta com muitas de vós pois não tenho tido tempo para por em dia a leitura dos vossos blogs... mas a ver se nestes dias próximos o farei. Beijocas a todas e muita forçaaaaaa de vontade.

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Primeiro post de 2006

Publicada por Lazy cat terça-feira, janeiro 03, 2006 6 comentários

Um excelente Ano de 2006, recheadinho de saúde, amor e paz para todos quanto lêem este blog !! Então como passaram o Ano ? Esero que tenha corrido tudo muito bem para todos vós. E cá temos mais um Novo Ano para levarmos a cabo os nossos objectivos, para nos enchermos de força e determinação e conquistarmos com o que sonhamos porque muita coisa está nas nossas próprias mãos. Não tudo, claro mas muita coisa.
Para começar bem o ano cá volto a deixar a minha alimentação, já é muito boa altura para isso, não acham ? E aqui fica a alimentação de hoje:
Terça-feira:
pa - meia bolinha de mistura com queijo e meia de leite
lanche 1 - meia torrada e meia de leite
almoço - 1 febra grelhada com um pouco de arroz e salada
lanche 2 - 2 bolachas integrais e 1 Actimel ananás 0%
lanche 3 - 2 gressinos integrais e 1 kiwi
jantar - sopa de legumes e 1 fatia de abacaxi
ceia - 2 crackers integrais e uma chávena se chá sem açúcar
Eu coloco já aqui a minha alimentação de hoje pois já está "programada", rsrsr...

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