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2010 - 2011

Em 2006/7

feriadinho descansado

Publicada por Lazy cat terça-feira, agosto 15, 2006 15 comentários


E cá estou, dando um alô no meu blog.

A dieta continua na mesma, a partir de uma certa altura torna-se já a alimentação habitual. Os efeitos continuam sem se notar muito, desde a última ida á nutri... e como não me peso fora da balança dela... fico a aguardar pela próxima visita que será só daqui a 1 mês.

Não tenho visitado muitos cantinhos vossos mas assim que acabar este post irei fazê-lo. Contudo, nas últimas visitas achei a maior parte das guerreiras light meio em baixo. E se há algo que nos ajuda a manter uma dieta... é manter os nossos objectivos, a nossa força de vontade para cima , pensar positivo, nada de ser derritista, ainda antes de começar a batalha. Por isso vamos tentar animar e trazer aos blogs a força de cada uma, mostrar que somos capazes, que aprender a comer saudavelmente está à mão de todas e com a força de cada uma e de todas conseguimos lá chegar.

Agora queria deixar só uns recadinhos:

Paty - força nessa alimentação saudável, não há nada como nos sentirmos bem e ainda por cima diminuirmos no tamanho da roupa. Experimenta o número abaixo sim, mas sem obcessões com isso, vais ver que quando fores comprar roupa hás-de ter boas surpresas. E isso contribui muito na nossa auto-estima, não é ? Vai em frente.

Gio - Pois é isso mesmo. Eu também já andava com muitas dores nas costas, tinha dias que nem sabia como havia de estar sentada no trabalho. E os joelhos também me começavam a doer e a inchar.. tal como os pés... Foi uma das razões, bem forte, que me fez desta vez ir em frente e a sério.

Fernanda - Amiga, não desanime já, não. Este ano não tenho tido grandes resultados na perda de peso, tem sido sempre tão pouco cada vez que me peso. Mas entre um pequeno desajuste com a tiróide e de ser mais dificil a perda de peso na recta final, eu não desisto. Aliás, a alimentação vai ser a minha base no futuro, não vai mudar tanto assim. Há é que ser persistente pois pense no que não se vê ... Ou seja, comendo saudavelmente o nosso organismo trabalha melhor, mais eficaz, até contra algumas doenças. Bye-bye gorduras acumuladas, que nos podem trazer muitos problemas. E a parte que nós não vemos (mas até sentimos) de um emagrecimento saudável é muito importante, senão a mais importante. Por isso não desista e cuide-se, o seu organismo agradece com toda a certeza.

Miss Framboesa - E vou contar-te um segredo... shiuu que aqui ninguém nos ouve mas... não cheguei a comer as 5 bolas de gelado, rsrsr... devo mesmo ter o estômago mais pequeno, não fui capaz, fiquei tão cheia que o resto comeu o maridinho, rsrsr... E olha que para eu deixar gelado...

Por agora é tudo. Logo mais venho aqui por a minha alimentação, que é basicamente a mesma de sempre. Beijocas a todas.

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Uns dias com pontos para a auto-estima

Publicada por Lazy cat quarta-feira, agosto 09, 2006 9 comentários

Esta semana tem sido muito boa para a minha auto estima. Ora bem, vamos lá a contar... É que várias colegas, umas que regressam de férias, outras de baixa e férias, que já não as via há algum tempo e têem-me encontrado desde segunda feira. Até na casa e banho me "apanharam" e quiseram saber o que faço para se notar bem que estou mais magra. Ora eu não perdi assim tantos quilos desde o início deste ano. Tem sido o acumular de 1 ano de dieta. E só agora é que notam ? Ok, pode ser de usar menos roupa ou roupa um pouco mais justa (antes nem me podia atrever) mas ainda tenho muitos quilos a perder. Não pensem, quem lê este post que eu estou alguma top-model ou isso, rsrsrs... Ainda estou bem acima do peso para a minha estatura, ainda tenho uns bons quilos a abater. Ainda pareço gordinha. Não tenho aspecto de pessoa magra, nada disso.
Mas lá que sabe bem ouvir estas palavras, as perguntas do que é que estou a fazer e outras que tais... lá isso sabe. Pode até ajudar a ver se recupero a força total na alimentação, a ver se me "endireito" e deixo a vontade de fazer disparates.
Ainda pensei se deveria postar aqui esta mensagem para não desanimar quem possa ler e se sinta que não consegue e a quem estas palavrinhas mágicas pareçam bem longínquas. Mas depois achei que também poderia ajudar a tomarem alguma decisão de iniciar uma dieta a sério ou de se continuarem a esforçar. Também eu vibro com as vossas boas notícias, adoro ler que conseguiram chegar ás vossas metas.
Para quem andou a aumentar de peso durante 10 ou 11 anos seguidos... para quem experimentou variadas dietas sem grandes resultados... ainda me parece que estas palavras não me são dirigidas.... É verdade, ainda não me livrei de pensar "gorda", ainda me engano e vou buscar calças de números acima... ainda me dou conta de pensar que esta ou aquela peça de roupa não me vai ficar bem ou que não vão ter o meu número. Isto de quem vestia o 48/50... estou nesta altura a vestir o 42 e um ou outro 44... e algumas peças 42 já me começam a ficar ligeiramente largas... tudo isto é um incentivo e só peço forças e animo para conseguir continuar a resistir a alguns apelos desviantes ao meu objectivo, que por vezes teimam em povoar esta cabeça. Isto tem de ser mesmo uma opção de vida e uma escolha para viver melhor e com mais saúde. Não quero ter mais dores de costas, dores nos joelhos, pés inchados... tudo por causa do peso crescente que vinha sempre aumentando, aos poucos. Não é apenas uma questão de visual, é mesmo uma questão de saúde.
Só de pensar na comida saudável que hoje como diariamente... não dispenso saladas, legumes cozidos, grelhados, fruta, iogurtes nas minha alimentação diária. Antes... só bem raramente e quando pensava em dietas...
Com tudo isto acabei alargando este post mas deixei-me levar...
Espero ler muitas destas palavrinhas mágicas de vocês, nos vossos blogs. Não desistam nunca e mesmo quando fizerem disparates... ok, façam-nos com cabeça e depois voltem á "luta". Vocês e o vosso corpo agradecem, acreditem.

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Voltando...

Publicada por Lazy cat domingo, agosto 06, 2006 4 comentários

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Olá a todos quanto visitam este cantinho.
Voltando de férias, já reiniciei o trabalho no final da semana passada. Blaghh que não me estava nadinha a apetecer.... eta vida boa de férias, sem rotinas iguais, sem horários fixos, nada dessas coisas.
Quanto á minha reeducação nas férias... Boomm... parece que não me portei nada bem em comparação ás férias do ano passado. É verdade que comi grelhados quase todos os dias... com muita saladinha, que já não dispenso, ainda mais sendo Verão e estando tanto calor... comi os meus lanches... embora alguns tivessem sido suprimidos em algumas vezes, rsrsr... Mas vieram também os disparates... Por 3 vezes comemos fast-food... fui ao "Franguinho da Guia" aonde me desgracei em algumas batatas fritas que comi e na sobremesa (geladinho...)... E comi um disparate de gelado que... huummm... soube-me a mil maravilhas.... Imaginen só, á beira rio, numa esplanada em Portimão, na Bella Itália, a comer "Il gelato", ou seja, 5 (sim leram bem, cinco) bolas de gelado. Isto é que foi não ? Tudo bem, que jantei levezinho, por acaso nem sabia que iria aos geladinhos nessa noite... mas...
Ok, ok, agora é voltar ás rotinas de trabalho e também ás rotinas na reeducação. Voltemos ao habitual de sempre. Espero é que não tenha feito assim tantos estragos. Também não vale a pena chorar no molhado, como se costuma dizer, por isso há que voltar aos velhos hábitos e tentar que o estrago não tenha sido assim tão grande. Se foi... paciência e lá voltarei "à carga".
Paparoca de hoje:
pa- meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1- 2 bolachas torradas e 1 iogurte Adagio magro cheesecake
almoço - 2 pedaços de frango de tomatada (feita por mim, com tomate e cebola) e saladinha de tomate e uma tacinha de gelatina de ananás
lanche 2- 2 tostas integrais e 1 ameixa
lanche 3- 2 bolachas torradas e 1 Actimel 0% ananás
jantar- 4 tostas integrais com 2 fatias de queijo flamengo, uma laranja em sumo e 1 ameixa (com este calor não me apeteceu aquecer a sopa e deu-me a preguiça de ir fazer uma salada)

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