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2010 - 2011

Em 2006/7

Ora cá estou...

Publicada por Lazy cat domingo, outubro 23, 2005 12 comentários

Para aqui deixar uma mensagem que seja sobre estes dias... Tenho tido imenso trabalho por isso não tenho conseguido vir aqui postar com regularidade.
Ainda em relação á minha ida á nutricionista... não é que ela agora me mandou comer doce ?? Sim, senhora - doce . Vou passar a comer antes de me deitar 3 tostas integrais com uma camada bem fininha de doce e chá sem açúcar. Bom, nesse dia fui ao supermercado e comprei um dooce da Diese de doce de tomate e maça, que é uma delícia. Eu não ligo nada a doces, acho-os muitos... doces, rsrsr... E fico facilmente enjoada mas este é muito bom. Andei a ver as calorias e a quantidade de açúcar e este pareceu-me dos melhores. Mas mesmo assim não costumo comer as 3 tostas... vão apenas 2 e acho que já chega bem, rsrsr...Se tiverem alguma outra sugestão de doce que não tenha muito açúcar deixam-na aqui...
Outra coisa que a médica me disse foi em relação aos queijinhos frescos. Então não é que os queijinhos frescos "normais" ... têm cerca de 33% de gordura ? Não imaginava que fosse tanto. Ela disse que de um queijinho é equivalente a comer 3 colheres e meia de café de manteiga/gordura !! Imaginavam que fosse tanto assim ? O que vale é que eu não como queijinhos frescos assim tantas vezes mas agora daqui em diante vou passar a comer só os magros. Ela até me sugeriu os da Matinal, os 0% mas eu já os provei e não gostei nada. Acho que quando comprar me fico pelos Magros (da embalagem azulada).
Quanto á minha comida tenho-me andado a portar menos bem... não em termos de comida mas não tenho feito os meus lanches habituais pois ira estou em formações ou noutra coisa qualquer e não tenho conseguido manter o número de refeiçoes regularemente... E cometi uma falha, uma grande falha, rsrsr... Um dia desta semana, quando ia comer a meia torrada ao meio da manhã... então não fui atrás da vontade e comi 1 pastel de nata ? Rsrsr... O que vale é que foi um dia não me chatear com isso, aliás o meu organismo tem de se habituar a tudo, a toda a comida eu é que tenho de saber lidar com isso e depois corrigir o resto da alimentação...
Beijocas a todas, vou ler alguns blogs e já volto.

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Pesagem e medidas

Publicada por Lazy cat domingo, outubro 16, 2005 10 comentários

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Na sexta feira passada foi dia de pesagem e medidas na nutricionista. Como no início da semana já me tinha pesado... já tinha uma ideia que tinha diminuído o peso... Restava saber qual o peso que a balança da médica ia dar...
Pois bem... Na balança da médica deu... Menos 2 quilos !!! E lá se foram mais 2 quilos para o lixo, rsrsr... Na outra balança deu menos 2,500 kg e estava vestida... Ambas as balanças eram manuais e verificadas antes de cada pesagem... Contudo a médica, na sexta feira, achou que para o volume que eu perdi, dois quilos parecia pouco e achou que pelo menos 1 quilito deveria desaparecer dentro de 1 ou 2 dias... Pois que esta semana também tenho andado a beber mais água, não tenho bebido chá verde (que me faz ir mais vezes ao wc) e tenho tido prisão de ventre... Segundo ela tudo isto pode estar a influenciar o que a balança mostra. Mas não tem grande importância para mim. São 2 quilos que perdi e viva a continuação desta descida... Fiquei mesmo contente, ainda mais que parecia que este mês não tinha havido grande diferença. E só na anca, já lá vão... 10 cm, desde o início da reeducação alimentar !
A pouco e pouco já vou nos 9 quilos abatidos que nunca mas nunca pensei perder assim... Bom falado a verdade... Acho que as minhas esperanças de perder peso assim já eram bem poucas... Por isso estou muito contente.
Também vim com algumas pequenas modificações na minha dieta... a ver se as coloco aqui para partilhar com todas.

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"Novidades" para vos contar....

Publicada por Lazy cat segunda-feira, outubro 10, 2005 13 comentários

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Pois é, ando eu aqui para vos contar uma coisa há uma semana... e hoje já tenho mais outra.... E não tenho conseguido vir aqui colocar os posts como deve de ser...
A primeira "novidade"... é que na semana passada, depois do meu post sobre não ter mudado ainda de número de roupa.... O meu marido, aproveitando umas compras para o nosso filhote, insistiu e eu fui experimentar umas calças e um casaco... Levei umas calças nº 46 (um número abaixo do meu, até então)... e não é que as calças ficavam super folgadas, largas em todo o lado ???? Tive de pedir ao meu marido que as fosse trocar pelo numero abaixo, mas não acreditava mesmo que me fossem caber.
Ao começar as vesti-las só pensava " mas eu alguma vez vou caber numas calças 44 ??! É que nem pensar "....
Mas não é que serviram ???!!!!! Fiquei pasma, ó..... Bem, as calças ficavam um cadinho justas, com aquelas preguinhas junto ao fecho, aqui á frente, estão a imaginar ? Mas com menos 2 cm na anca e ficavam óptimas. Bom, resumindo... não trouxe as calças pois achei que não me favoreciam na parte de trás, pois tinham bolsos com botão e pala e isso evidencia-me demasiado o rabiosque. E não preciso de andar a evidenciar nada pela negativa, não acham ? Pois se aquelas quase ficavam boas vou ver melhor e enontrar umas que me fiquem mesmo bem.
E há quantos anos não vestia um nº 44 !!! Para aí uns 5, 6 anitos, imaginam lá...
E hoje, estamos a ter no trabalho a semana da saúde... e fui fazer uns rastreios e uma consulta... e claro está... pesaram-me !!!
E só digo que fiquei......... contente ! Rsrsrsrs... E mai não digo nada. A ver vamos neste final de semana na balança da nutricionista a ver qual o resultado. Mas estou "mortinha" por ir á consulta....

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Os menus destes dias...

Publicada por Lazy cat 0 comentários

Rapidamente....
Aqui ficam os menus destes últimos dias:

Sábado
pa- meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1 - 1 iogurte Adagio magro e 2 bolachas torradas
almoço - frango cozido com 2 colheres de arroz branco e salada de cenoura
lanche 2- 1 pêra e 2 crackers
lanche 3- não fiz
jantar- um hamburguer da McDonalds (só o hamburguer, sem menu)

Domingo
pa- meia de leite e meia bolinha com queijo
lanche 1- 1 iogurte Cheesecake de limão Adagio Magro e 2 bolachas de água
almoço- uma coxinha de frango com molho de tomate, 2 colheres de arroz branco e salada
lanche 2- 1 kiwi e 2 bolachas
lanche3- 1 iogurte Adagio magro de morango e 2 crackers
jantar- sopa de legumes e 1 ameixa

Segunda (hoje)
pa- meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1- meia de leite e meia torrada
almoço- arroz de pato (um pratinho mini e sem o chouriço, claro) com salada
lanche 2- 3 bolachas Carrs com sementes de sésamo e 1 maça
lanche 3- 2 crackers e 1 pêra
jantar- sopa de legumes e 1 kiwi

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Será que é desta que a chuva vem ?

Publicada por Lazy cat domingo, outubro 09, 2005 3 comentários

Pois é amigas, hoje esteve meio chuvoso para estes lados mas mal se pode chamar a isto chuva e tanto que precisávamos de umas boas chuvadas...
Tem sido dificil conseguir vir aqui todos os dias mas eu vou continuar a esforçar-me. É que eu participo de um site sobre animais abandonados (o Felinus e Cia) e começámos aqgora um Leilão on-line com peças que o pessoal mais "artista" do site tem vindo a fazer, rsrsrs... E eu tenho estado no acabamento de algumas peças, nos pouquissimos momentos que vou conseguindo... E para acumular tenho imensas mensagens para actualizar que ficaram desde que tive aquele probleminha com o meu pc... Por isso o tempo na net nao tem chegado para nada... Mas "descansem" que eu já vos vou visitar... Não escapam, rssr...
Quanto á minha dieta tem estado "normal" e no final desta semana vou á consulta, logo vejo como isto anda mas não estou lá muito confiante na descida de peso, não sei porquê...
Bom, hoje este post é mais pequenitoo pois ainda quero ir visitar-vos nos vossos blogs. Beijocas.

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Paparocas destes 2 dias....

Publicada por Lazy cat terça-feira, outubro 04, 2005 7 comentários

Ora cá estou a marcar presença no meu bloguito.
Tenho uma coisa para vos contar, mas vai seguir num outro post pois este vai ser só para registar as últimas paparocas, algo que me tenho desleixado de fazer mas que quero retomar pois é uma preciosa ajuda a controlar aquilo que vou comendo... Então aqui vai:
Segunda-feira:
pa - meia de leite com meia bolinha com fiambre
lanche 1- meia de leite e meia torrada
almoço - bife de peru grelhado com esparguete cozida e salada
lanche 2 - 3 crackers e 1 maçã
lanche 3 - 3 bolachas de água e 1 iogurte Cheesecake Adagio
jantar - sopa e 2 pêras
Terça-feira:
pa - meia de leite e uma bolinha com queijo
lanche 1 - 2 bolacinhas de água e 1 Actimel Ananás 0%
almoço - polvo á Lagareiro (como fui eu que pus o azeite pus só um fiozinho) com 2 batatinhas a murro e salada de alface
lanche 2- meia bolinha de mistura com fiambre e 1 pêra
lanche 3 - não fiz pois o 2ª lanche foi só quando a Formação acabou
jantar - sopa de legumes e 1 kiwi
Hoje tive numa acção de Formação o dia todo por isso tive de almoçar uma das opções que o restaurante habitual das Formações me dava. Optei por escolher o polvo assado á Lagareiro pois penso que não é propriamente um delize. O polvo é assado na brasa acompanhado de salada de alface e batatas a murro. Estava uma delícia... Mas sabem uma coisa ? Parece que tenho o estômago mais pequeno pois há já algum tempo que noto que como menos... E fico bem, sem fome. Como li algures que o nosso estômago leva cerca de 6 meses a diminuir de tamanho (por isso também uma dieta a curto prazo não tem grande influencia neste aspecto) se calhar já estou a fazer esta reeducação há tempo suficiente para reeducar o meu estômago, não acham ?

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De volta... espero..

Publicada por Lazy cat sábado, outubro 01, 2005 7 comentários

Ora depois de uns dias cá estou de volta ao meu blog de dieta.
Depois do problema com o computador, que ainda não está completamente resolvido (estou a ligar-me á net através do portátil do meu marido) vou ver se vou conseguindo colocar alguns posts, mesmo que não sejam diários, mas pelo menos com mais regularidade.
A dieta lá vai indo. Não estou desanimada mas também não estou lá muito motivada... Acho que desta vez a balança da nutricionista não vai mostrar descidas de peso... é que não tenho tido grandes deslizes, o almoço e lanches têm sido como sempre mas confesso que começo a ficar farta da sopa á noite. E ás vezes, em vez da sopa lá vai metade de uma bolinha de pão com queijo e depois a fruta. Eu não deveria comer hidratos de carbono á noite pelo que esta regra já foi quebrada uma ou outra vez...
Por outro lado algumas pessoas têm-me dito que estou mais magra pois já se começa a notar que as calças estão mais largas e as blusas também. Mas mesmo assim ainda não mudei de número de roupa... É o que dá comprar calças com stretch, uma pessoa vai engordando e as calças vão dando... Mas quando se emagrece também as calças vão dando por mais algum tempo... E eu já começo a ficar por vezes ansiosa por não baixar o número da roupa... è esta ansiedade, eu sei...
Bom, vamos ver se desta consigo ir vos acompanhando melhor e deixando os meus posts.
Queria também dar as boas vindas ás novas guerreiras light que abriram novos blogs. Espero que logo estejam a partilhar connosco as vossas vitórias e descidas de peso.

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