Para aqui deixar uma mensagem que seja sobre estes dias... Tenho tido imenso trabalho por isso não tenho conseguido vir aqui postar com regularidade.
Ainda em relação á minha ida á nutricionista... não é que ela agora me mandou comer doce ?? Sim, senhora - doce . Vou passar a comer antes de me deitar 3 tostas integrais com uma camada bem fininha de doce e chá sem açúcar. Bom, nesse dia fui ao supermercado e comprei um dooce da Diese de doce de tomate e maça, que é uma delícia. Eu não ligo nada a doces, acho-os muitos... doces, rsrsr... E fico facilmente enjoada mas este é muito bom. Andei a ver as calorias e a quantidade de açúcar e este pareceu-me dos melhores. Mas mesmo assim não costumo comer as 3 tostas... vão apenas 2 e acho que já chega bem, rsrsr...Se tiverem alguma outra sugestão de doce que não tenha muito açúcar deixam-na aqui...
Outra coisa que a médica me disse foi em relação aos queijinhos frescos. Então não é que os queijinhos frescos "normais" ... têm cerca de 33% de gordura ? Não imaginava que fosse tanto. Ela disse que de um queijinho é equivalente a comer 3 colheres e meia de café de manteiga/gordura !! Imaginavam que fosse tanto assim ? O que vale é que eu não como queijinhos frescos assim tantas vezes mas agora daqui em diante vou passar a comer só os magros. Ela até me sugeriu os da Matinal, os 0% mas eu já os provei e não gostei nada. Acho que quando comprar me fico pelos Magros (da embalagem azulada).
Quanto á minha comida tenho-me andado a portar menos bem... não em termos de comida mas não tenho feito os meus lanches habituais pois ira estou em formações ou noutra coisa qualquer e não tenho conseguido manter o número de refeiçoes regularemente... E cometi uma falha, uma grande falha, rsrsr... Um dia desta semana, quando ia comer a meia torrada ao meio da manhã... então não fui atrás da vontade e comi 1 pastel de nata ? Rsrsr... O que vale é que foi um dia não me chatear com isso, aliás o meu organismo tem de se habituar a tudo, a toda a comida eu é que tenho de saber lidar com isso e depois corrigir o resto da alimentação...
Beijocas a todas, vou ler alguns blogs e já volto.
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olá! Passei aki pelo teu blog e estive a ler o teu post de hoje. Fiquei um tanto quanto triste ao saber que o queijo fresco tem tanta gordura ... e também detesto os 0% da matinal ... Achas que a nutricionista tem te ajudado muito?
Annie
www.gordinhasemoda.blogs.sapo.pt
oi miga.bom dia.td bem?passei só pra deixar um beijinho e desejar uma semaninha mt light.tb detesto os 0% da matinal.são horriveis.não sabem a nada.aki há uns tempos qd fui á nutricionista ela recomendou rekeijão em vez de keijo fresco.e é bem melhor.adoro rekeijão.sabe mt bem.experimenta.depois diz-me se gostaste?
Olá, eu uso uns doces da marca GABRY. São 100% fruta, não utilizam açúcar, mas antes sumo de uva e são bem bons... Há também outros que não levam açúcar, mas agora não me lembro da marca... Vêm nuns frascos altos e finos com rótulo azul escuro. Beijocas
bem pode parecer estranho essa parte do doce mas o medico ate aqui esta a conduzir-te bem :d por isso mais vale acreditar :D tb comprei um da diesa mas é de ameixa, nao é enjoativo tem um sabor simpatico. beijinhos
QueRIDA, quem me dera a mim que me mandassem comer doces ;) hehehe considera-te uma sortuda!
Quanto ao queijo fre3sco, foi uma surpresa para mim! Volta e meia como salada com queijo fresco!!! ups...
Está-se sempre a aprender :)
BEIJO *
oiee:)
tb não sabia isso do queijo fresco!!! comer 3 bolachinhas com doce light antes de dormir, k delícia, eu gosto de doces de morango, há muitos light, bem bons!
jinhux grandes***+++
Sempre pensei que o queijo fresco não tivesse quase nenhuma caloria.E o requeijão?Ainda tem mais, não é?
Quanto a isso das tostas e doce, acho uma ideia óptima. Até podes fazer um doce em casa, com muito memos açucar que os de compra e que sabes os ingredientes que têm, não duram é tanto tempo, por causa de terem menos açucar. Se quiseres dou-te umas receitas e dicas.
Beijinhos
Oi linda,
desculpa a minha ausência, ok?
em relação ao queijo eu já sabia, a minha médica manda-me comer requeijão, mas não sou muito adepta... em relação a doces adoro os de morango e maçã, compro sempre light, quando vou ao super vejo os ke têm menos calorias e compro não me lembro da marca, lol...
Bom fds e continua com força...
Jokinhas
Elsa
Q bom!!
A minha nutricionista, obrigou-me a usar adoçante nas bebidas!! Eu gosto de tomar o cafezinho, chá s açúcar, mas ela acha q devo utilizar adoçante p ajudar a "enganar" a vontade de comer doces, hihi!
bjs
É isso ai, calma sempre, você deve ter um a alimentação saudavel que tal incluir mais frutas nela, bjs.
Acho q ela está certa sim. Já ouvi muitas nutricionista mandarem comer gordura. O q não pode é ser exagerado. De tudo um pouco na dieta dá certo. Se cuida e não esqueça da gente. Beijos e ótima semana.