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2010 - 2011

Em 2006/7

Publicada por Lazy cat segunda-feira, setembro 19, 2005 12 comentários

Olá amigas, obrigado pelos comentários. Ontem não pude aparecer pois deu-se uma "desgraça"... o disco do pc pifou... perdi tudo o que lá tinha, fotos e tudo desde há uns 4 anos... e o meu marido perdeu programas de trabalho. Vamos lá a ver se se consegue recuperar alguma coisa... nem quero pensar que se tenha perdido tudo... Por esse motivo ontem não pude mesmo comparecer... E o pior é que faziamos backups, não em cd's, mas sim em um outro disco, devido a ser tanta coisa e inclusivé programas de trabalho do meu marido... e não é que o disco dos backups também se avariou na semana passada... isto ninguém merece...
Quanto á pergunta da Flor de Lys, eu sou do signo Aquário, portanto uma aquariana de gema, sonhadora e cabeça no ar como qualquer aquariana que se preze, rsrsrs...

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Espreitando...

Publicada por Lazy cat domingo, setembro 18, 2005 5 comentários

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Ora á estou eu espreitando pelos vossos blogs...
Vi agora que vai haver hoje um encontro no chat, vamos ver se consigo aparecer, pelo menos ás 21:30, pois antes disso ainda devo andar á volta com o banho, comida ao filhote, arrumar a cozinha... Vi também que a Isaloura já colocou uma data e sítio acordado para um encontro com mais blogueiras... Fiquei contente por finalmente ir haver um encontro mas tristinha pois nao vou poder ir... É muito longe para ir daqui, ainda mais iria com o maridão e o meu filhote, não vai dar mesmo, fica para outra vez... (espero que haja uma proxima vez e mais pertinho do Centro).
Quanto á minha dieta lá vai pelo caminho habitual Mas estou um pouquinho em baixo... Na verdade não tenho sentido a roupa mais larga desde que fui á última consulta (já lá vai umas 2 semanas) apesar de eu continuar com a dieta, não tenho feito disparates.... E a minha mãe disse-me na semana passada que acha que estou mais gorda outra vez... Bom... fiquei mesmo triste... Não sinto a roupa mais apertada mas atmbém não a sinto mais larga e com este comentário... :-(
Ontem fiz uma pequena asneira... O meu marido foi buscar frango no churrasco e eu comi também, um bocadinho de frango, sem pele claro, mas comi também umas quantas batatinhas fritas (fritas por eles, não eram de pacote, sempre têm umas quantas calorias a menos)... Bem deve ter sido para "compensar" a salada que comi no almoço, rsrsrsrsr....
Bom, vou continuar a visitar mais alguns blogs, para ficar a par dos vossos resultados, que espero sejam bons.

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Paparocas...

Publicada por Lazy cat terça-feira, setembro 13, 2005 7 comentários

Olá amigas, cá estou eu super atarefada mas cá venho deixar a minha alimentação de ontem e hoje. Ora aqui vai:

Ontem
pa- meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1 - meia de leite e meia torrada
almoço- bife de peru grelhado com fusili tricolor e salada
lanche 2- 3 bolachas de água e 1 Actimel Ananás
lanche 3 - 2 crackers integrais e 1 kiwi
jantar- sopa de legumes e 1 fatia de ananás

Hoje
pa- meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1 - meia de leite e meia torrada
almoço- bife de preú grelhado com 2 colheres de arroz de feijão e salada de cenoura
lanche 2- 3 bolachas de água e 1 Actimel Ananás
lanche 3 - 2 crackers integrais e 1 pêra
jantar- sopa de legumes e 2 ameixas

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O que os nossos olhos vêem

Publicada por Lazy cat segunda-feira, setembro 12, 2005 4 comentários

Tomara fosse esta a minha realidade... Não o é...
Mas é a de muitas outras pessoas...
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Semana trabalhosa..

Publicada por Lazy cat domingo, setembro 11, 2005 3 comentários

Ora estava eu muito bem a escrever um post sobre estes dias quando o vou colocar e ... eis que desaparece...
Agora apenas faço um resumo pois tinha um post ainda bem grandinho...
Esta semana tem sido com muito trabalho, formaçoes e outros que tal, de tal modo que nem tenho conseguido vir aqui para registar as comidas do meu dia-a-dia. Como já nem me lembro bem das refeiçoes em cada dia, vou colocar aqui apenas as de ontem e hoje.
Refiro apenas que tenho mantido a dieta, não tenho saltado fora dela, por isso é como das outras vezes. Apenas tive outra formação e esse foi o dia mais dificil de a manter. Perante o menu que nos foi apresentado para escolhermos durante a manhã, acabei por pedir açorda de gambas pois não havia pratos de dieta (a não ser salmão grelhado mas eu detesto o sabor do salmão). Mas fiz o seguinte: apenas pus no prato as gambas e foi o que comi, embora tivesse algum pão agarrado da açorda, mas evitei comer o pão todo da dita açorda. E no fianl pedi uma fatia de ananás, que veio grandita e saborosa. Acho que até me escapei mais ou menos bem.
Quanto ás comidas, aqui vai o relatório:

Sábado
pa- meia de leite e meia bolinha com queijo fresco
lanche 1- 2 crackers e um iogurte Adagio cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes
lanche 2 - 3 bolachas de água e melancia
lanche 3 - não fiz pois o lanche 2 foi mais tardio e o jantar foi antecipado.
jantar- salada de frutos do mar e camarão
ceia - 1 fatia de abacaxi

Domingo (hoje)
pa - meia de leite e meia bolinha com fiambre
lanche 1- um iogurte Adagio cheesecake de limão
almoço- 2 pedacinhos de frango refugado com macedonia
lanche 2 - 2 bolachas de água e 1 fatia de melancia
lanche 3 - 2 crackers e 1 pêra
jantar- sopa de legumes e 1 rodela de abacaxi

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Light e diet ?

Publicada por Lazy cat quarta-feira, setembro 07, 2005 9 comentários

Afinal, qual é a diferença entre diet e light?

Diet é todo produto que não contém açúcar ou gordura, proteína ou outro nutriente na sua fórmula. O diabético só pode consumir os produtos que trazem no rótulo o aviso ‘sem açúcar´. O facto de não ter açúcar não significa que não tenha calorias, por isso é aconselhável que ele não abuse à mesa.

Light – Para que um produto seja light é preciso que haja de 25% a 40% de redução de um nutriente calórico como carboidrato, gordura ou proteína. Os lights são ideais para quem quer controlar o peso e manter a saúde, porque são menos calóricos. Quando o assunto é alimento diet e light,, as pesquisas evoluíram mais na redução de açúcar dos produtos.

Hoje, é possível elaborar praticamente 90% das receitas tradicionais em versão diet utilizando adoçante culinária, doce de leite, leite condensando, achocolatado e até mesmo a calda (frutose), entre outros ingredientes, todos sem açúcar. Essa variedade permite a realização de uma festa de aniversário com delícias delícias diet e ainda com menos calorias já que muitos produtos além de se preocupar com a isenção de açúcar também reduzem seus índices de gordura, de carboidratos e de outros nutrientes. A idéia é manter o sabor gostoso do açúcar e deixar a receita o menos calórica possível.

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Resumos dos dias...

Publicada por Lazy cat domingo, setembro 04, 2005 6 comentários

Ora cá estou finalmente a actualizar o blog.
Estes últimos dias no trabalhos foram tão cansativos que nem tive vontade de vir ao pc quando chegava a casa.
Na sexta feira tive formação e foi um dia dificil de passar em termos de dieta. Para sairmos mais cedo acordamos todos em não fazer intevalos... e por isso não pude fazer os meus lanches habituais, penso que a primeira vez desde que comecei esta reeducação alimentar. Pois senti mesmo a falta de comer nos intervalos das refeições...
Ora cá fica a minha paparoca desde sexta:

sexta-feira
pa- meia bolinha com fiambre e meia de leite
lanche 1- não consegui fazer o lanche
almoço- arroz de pato
lanche 2 - não fiz
lanche 3 - meia bolinha de mistura com queijo e 1 iogurte
jantar- sopa de legumes e 1 ameixa
E o almoço foi um desatino para escolher o que comer... È que a meio da manhã vão passando a ementa para escolhermos o que queremos almoçar e das comidas disponíveis... nem sabia o que havia de comer... Lulas receheadas... açorda de marisco... frango de caril... bacalhau com natas... e o arroz de pato, que foi o que acabei por escolher... Isto de estar de dieta por vezes... é dificil, rsrsrs... E consegui resistir a não comer sobremesa no final fui a única numa mesa de umas 15 pessoas ! Tudo a comer babas de camelo, mousses de manga, pudim de ovos, doce da casa... e eu consegui não pedir nada. Mas foi tão estranho... E depois o pessoal perguntava-me se eu não queria nada e todos reparavam... senti-me bem por ter resistido mas senti-me meio estranha por ser a única a não comer "como os outros", enfim...

sábado:
pa- meia bolinha com queijo fresco e meia de leite
lanche 1- 2 crackers integrais e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes e 1 ameixa
lanche 2- 2 tostas integrais e uvas
jantar- uma salada de frutos do mar
ceia- 1 pêra

domingo
pa- meis bolinha com queijo e meia de leite
lanche 1- 2 crackers integrais e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes e 1 abrunho
lanche 2- 3 crackers integrais e 2 ameixas
jantar- sopa de legumes e 1 pêra

Para a semana hei-de ter outro dia de formação e lá vai ser mais uma dificuldade em escolher a comidita... De resto estar a trabalhar sempre é bom para manter a rotina e não sair da dieta.
Até depois e continuem com a força de vontade e persistencia.

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