Seguidores deste blog

Evolução do peso 2010/2011

  • 13/05/2011 - 73,300kg
  • 13/04/2001 - 74,500kg
  • 13/03/2011 - 75,300kg
  • 13/02/2011 - 77,200kg
  • 13/01/2011 - 78,900kg
  • 13/12/2010 - 78,100kg
  • 13/11/2010 - 79,800kg
  • 13/10/2010 - 81,500kg
  • 13/09/2010 - 83,700kg
  • 13/08/2010 - 85kg
  • 13/07/2010 - 87,100kg
  • 13/06/2010 - 88,100kg
  • 13/05/2010 - 89,800kg
  • 13/04/2010 - 93,800kg

Evolução do peso 2005/6

  • 05/05/2006 - 66,500kg
  • 12/03/2006 - 68,500kg
  • 20/01/2006 - 69kg
  • 05/12/2005 - 69,800kg
  • 16/10/2005 - 71,500kg
  • 28/08/2005 - 73,100kg
  • 11/07/2005 - 78,400kg
  • 02/06/2005 - 80,500kg
Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude
Calculadora Peso Ideal
Sexo: masc
fem
Altura: m cm
Dieta e Saude
Calculadora % Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm
Dieta e Saude

2010 - 2011

Em 2006/7

Resumos dos dias...

Publicada por Lazy cat domingo, setembro 04, 2005

Ora cá estou finalmente a actualizar o blog.
Estes últimos dias no trabalhos foram tão cansativos que nem tive vontade de vir ao pc quando chegava a casa.
Na sexta feira tive formação e foi um dia dificil de passar em termos de dieta. Para sairmos mais cedo acordamos todos em não fazer intevalos... e por isso não pude fazer os meus lanches habituais, penso que a primeira vez desde que comecei esta reeducação alimentar. Pois senti mesmo a falta de comer nos intervalos das refeições...
Ora cá fica a minha paparoca desde sexta:

sexta-feira
pa- meia bolinha com fiambre e meia de leite
lanche 1- não consegui fazer o lanche
almoço- arroz de pato
lanche 2 - não fiz
lanche 3 - meia bolinha de mistura com queijo e 1 iogurte
jantar- sopa de legumes e 1 ameixa
E o almoço foi um desatino para escolher o que comer... È que a meio da manhã vão passando a ementa para escolhermos o que queremos almoçar e das comidas disponíveis... nem sabia o que havia de comer... Lulas receheadas... açorda de marisco... frango de caril... bacalhau com natas... e o arroz de pato, que foi o que acabei por escolher... Isto de estar de dieta por vezes... é dificil, rsrsrs... E consegui resistir a não comer sobremesa no final fui a única numa mesa de umas 15 pessoas ! Tudo a comer babas de camelo, mousses de manga, pudim de ovos, doce da casa... e eu consegui não pedir nada. Mas foi tão estranho... E depois o pessoal perguntava-me se eu não queria nada e todos reparavam... senti-me bem por ter resistido mas senti-me meio estranha por ser a única a não comer "como os outros", enfim...

sábado:
pa- meia bolinha com queijo fresco e meia de leite
lanche 1- 2 crackers integrais e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes e 1 ameixa
lanche 2- 2 tostas integrais e uvas
jantar- uma salada de frutos do mar
ceia- 1 pêra

domingo
pa- meis bolinha com queijo e meia de leite
lanche 1- 2 crackers integrais e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes e 1 abrunho
lanche 2- 3 crackers integrais e 2 ameixas
jantar- sopa de legumes e 1 pêra

Para a semana hei-de ter outro dia de formação e lá vai ser mais uma dificuldade em escolher a comidita... De resto estar a trabalhar sempre é bom para manter a rotina e não sair da dieta.
Até depois e continuem com a força de vontade e persistencia.

6 comentários

  1. isaloura Says:
  2. Ola amiga...
    continua com essa determinação que chegas logo logo a tua meta...um optimo dia..um beijo

     
  3. Elsa Says:
  4. Oi amiga,
    é muito dificil resistir as tentações... comigo acontece o mesmo e ainda temos de levar com algumas pessoas a dizerem-nos "é só desta vez, não tevai fazer mal" mas nós sabemos ke por vezes uma sobremesa estraga o sacrificio de um dia inteiro...
    Parabéns por teres resistido.
    Continua assim...
    Jokinhas
    Elsa

     
  5. Cat Says:
  6. Oi já estava com saudades de ler aqui o teu cantinho! Mtos parabens pela perda de peso 5kg!!! É obra!! Eita Lazycat valente!! jnhos

     
  7. pirulita Says:
  8. Hello!!!

    Sabes o que faço quando vou almoçar fora e não tenho alternativas light???

    Peço uma sopa e que venha só quando vierem os pratos principais das outras pessoas! Assim, evito tentações!!!

    ^Depois, termino com uma bela de uma fruta :)

    E fico satisfeita!

    Experimenta!

    BEIJO*

     
  9. Anónimo Says:
  10. Excellent, love it!
    » »

     
  11. Anónimo Says:
  12. I have been looking for sites like this for a long time. Thank you! cheap international phone calls from uk Free blackberry ringtone download http://www.controlling-high-blood-pressure-7.info/bentleystorebackpacks.html Bicycle rear lights that clip on to backpacks call center outsourcing Whirlpool gold series refrigerator H2 hummer fox edition

     

Sobre mim

Blogs que sigo

Visitas: