Ora cá estou finalmente a actualizar o blog.
Estes últimos dias no trabalhos foram tão cansativos que nem tive vontade de vir ao pc quando chegava a casa.
Na sexta feira tive formação e foi um dia dificil de passar em termos de dieta. Para sairmos mais cedo acordamos todos em não fazer intevalos... e por isso não pude fazer os meus lanches habituais, penso que a primeira vez desde que comecei esta reeducação alimentar. Pois senti mesmo a falta de comer nos intervalos das refeições...
Ora cá fica a minha paparoca desde sexta:
sexta-feira
pa- meia bolinha com fiambre e meia de leite
lanche 1- não consegui fazer o lanche
almoço- arroz de pato
lanche 2 - não fiz
lanche 3 - meia bolinha de mistura com queijo e 1 iogurte
jantar- sopa de legumes e 1 ameixa
E o almoço foi um desatino para escolher o que comer... È que a meio da manhã vão passando a ementa para escolhermos o que queremos almoçar e das comidas disponíveis... nem sabia o que havia de comer... Lulas receheadas... açorda de marisco... frango de caril... bacalhau com natas... e o arroz de pato, que foi o que acabei por escolher... Isto de estar de dieta por vezes... é dificil, rsrsrs... E consegui resistir a não comer sobremesa no final fui a única numa mesa de umas 15 pessoas ! Tudo a comer babas de camelo, mousses de manga, pudim de ovos, doce da casa... e eu consegui não pedir nada. Mas foi tão estranho... E depois o pessoal perguntava-me se eu não queria nada e todos reparavam... senti-me bem por ter resistido mas senti-me meio estranha por ser a única a não comer "como os outros", enfim...
sábado:
pa- meia bolinha com queijo fresco e meia de leite
lanche 1- 2 crackers integrais e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes e 1 ameixa
lanche 2- 2 tostas integrais e uvas
jantar- uma salada de frutos do mar
ceia- 1 pêra
domingo
pa- meis bolinha com queijo e meia de leite
lanche 1- 2 crackers integrais e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes e 1 abrunho
lanche 2- 3 crackers integrais e 2 ameixas
jantar- sopa de legumes e 1 pêra
Para a semana hei-de ter outro dia de formação e lá vai ser mais uma dificuldade em escolher a comidita... De resto estar a trabalhar sempre é bom para manter a rotina e não sair da dieta.
Até depois e continuem com a força de vontade e persistencia.
Estes últimos dias no trabalhos foram tão cansativos que nem tive vontade de vir ao pc quando chegava a casa.
Na sexta feira tive formação e foi um dia dificil de passar em termos de dieta. Para sairmos mais cedo acordamos todos em não fazer intevalos... e por isso não pude fazer os meus lanches habituais, penso que a primeira vez desde que comecei esta reeducação alimentar. Pois senti mesmo a falta de comer nos intervalos das refeições...
Ora cá fica a minha paparoca desde sexta:
sexta-feira
pa- meia bolinha com fiambre e meia de leite
lanche 1- não consegui fazer o lanche
almoço- arroz de pato
lanche 2 - não fiz
lanche 3 - meia bolinha de mistura com queijo e 1 iogurte
jantar- sopa de legumes e 1 ameixa
E o almoço foi um desatino para escolher o que comer... È que a meio da manhã vão passando a ementa para escolhermos o que queremos almoçar e das comidas disponíveis... nem sabia o que havia de comer... Lulas receheadas... açorda de marisco... frango de caril... bacalhau com natas... e o arroz de pato, que foi o que acabei por escolher... Isto de estar de dieta por vezes... é dificil, rsrsrs... E consegui resistir a não comer sobremesa no final fui a única numa mesa de umas 15 pessoas ! Tudo a comer babas de camelo, mousses de manga, pudim de ovos, doce da casa... e eu consegui não pedir nada. Mas foi tão estranho... E depois o pessoal perguntava-me se eu não queria nada e todos reparavam... senti-me bem por ter resistido mas senti-me meio estranha por ser a única a não comer "como os outros", enfim...
sábado:
pa- meia bolinha com queijo fresco e meia de leite
lanche 1- 2 crackers integrais e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes e 1 ameixa
lanche 2- 2 tostas integrais e uvas
jantar- uma salada de frutos do mar
ceia- 1 pêra
domingo
pa- meis bolinha com queijo e meia de leite
lanche 1- 2 crackers integrais e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão
almoço- sopa de legumes e 1 abrunho
lanche 2- 3 crackers integrais e 2 ameixas
jantar- sopa de legumes e 1 pêra
Para a semana hei-de ter outro dia de formação e lá vai ser mais uma dificuldade em escolher a comidita... De resto estar a trabalhar sempre é bom para manter a rotina e não sair da dieta.
Até depois e continuem com a força de vontade e persistencia.
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Ola amiga...
continua com essa determinação que chegas logo logo a tua meta...um optimo dia..um beijo
Oi amiga,
é muito dificil resistir as tentações... comigo acontece o mesmo e ainda temos de levar com algumas pessoas a dizerem-nos "é só desta vez, não tevai fazer mal" mas nós sabemos ke por vezes uma sobremesa estraga o sacrificio de um dia inteiro...
Parabéns por teres resistido.
Continua assim...
Jokinhas
Elsa
Oi já estava com saudades de ler aqui o teu cantinho! Mtos parabens pela perda de peso 5kg!!! É obra!! Eita Lazycat valente!! jnhos
Hello!!!
Sabes o que faço quando vou almoçar fora e não tenho alternativas light???
Peço uma sopa e que venha só quando vierem os pratos principais das outras pessoas! Assim, evito tentações!!!
^Depois, termino com uma bela de uma fruta :)
E fico satisfeita!
Experimenta!
BEIJO*
Excellent, love it!
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