Ufff !! Hoje foi mais um dia de torrar. Felizmente que estive a trabalhar com ar condicionado ligado (e que eu até sou alérgica mas enfim...) e estivémos bem toda a tarde. Mas nestes dias quem tem de trabalhar ao ar livre...
Pois pelo menos com este calor não é dificil de beber água... E aproveito e tento comer frutinha que também ajude a saciar o apetite... tenho comido melancia e melão... se bem que o melão é uma fruta mais doce e um pouqito mais calórico, mas nada demais e a melancia mais apropriada a dietas pois é constituída na sua maioria por água.
Ora aqui vamos á paparoca destes dois dias:
Ontem
pa- meia de leite e meia bolinha com queijo fresco
lanche da manhã- meia torrada e meia de leite
almoço- frango estufado com massa fusili e salada de tomate e cenoura
lanche 1-3 bolachas de água e 1 ameixa
lanche 2- 2 tostas integrais e 2 fatia de melancia
jantar- sopa de legumes e 2 fatias de melancia
Hoje
pa- meia de leite e meia bolinha com queijo fresco
lanche da manhã- meia bolinha com fiambre e meia de leite
almoço- lombo de porco assado (sem molho, claro) com arroz de cenoura e salada
lanche 1- 2 bolachas de água e 1 Actimel
lanche 2- 3 tostas integrais e 2 fatias de melancia
jantar- sopa de legumes e melão
ceia- 1 tosta integral e 1 ameixa
Pois pelo menos com este calor não é dificil de beber água... E aproveito e tento comer frutinha que também ajude a saciar o apetite... tenho comido melancia e melão... se bem que o melão é uma fruta mais doce e um pouqito mais calórico, mas nada demais e a melancia mais apropriada a dietas pois é constituída na sua maioria por água.
Ora aqui vamos á paparoca destes dois dias:
Ontem
pa- meia de leite e meia bolinha com queijo fresco
lanche da manhã- meia torrada e meia de leite
almoço- frango estufado com massa fusili e salada de tomate e cenoura
lanche 1-3 bolachas de água e 1 ameixa
lanche 2- 2 tostas integrais e 2 fatia de melancia
jantar- sopa de legumes e 2 fatias de melancia
Hoje
pa- meia de leite e meia bolinha com queijo fresco
lanche da manhã- meia bolinha com fiambre e meia de leite
almoço- lombo de porco assado (sem molho, claro) com arroz de cenoura e salada
lanche 1- 2 bolachas de água e 1 Actimel
lanche 2- 3 tostas integrais e 2 fatias de melancia
jantar- sopa de legumes e melão
ceia- 1 tosta integral e 1 ameixa
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Olá,
Acabo de conhecer o teu blog. Adorei e Voltarei mais vezes !!
bom dia:)
é tauuummm bom ouvir estás mais magra...ihihi :D
levanta logo o astral, eu bem me lembro quando diziam tás mais gorda? ou:epahh enm pareces a mesma, engordaste muito, devias fazer dieta, é uma pena, tão bonita e tão gorda, devias perder uns quilos, isso deixa qualquer um de rastos!!!
mas se dizem ...tás mais magra a história é outra, ficamos de bom astral! no outro dia disseram aos meus pais, a sua filha está mais magra não está? eles: sim, tá! claro que não tou...tou na mesma, rrssss (bem já pesei 98kg, agora peso 85, e antes pesava 57), é natural que assuste as pessoas, rrsss
jinhux grandes***+++
p.s: pois com este calor é mesmo necessário beber água, e que bolinhas são essas que comes, sunho que sejam bolinhas de pão integral? né? eu vejo que todas as blogueiras comem bolachas integrais, eu detesto bolachas, de qualquer tipo, blahhh...será que as tortitas de arroz integral contam como bolacha???
Ola amiga...
acho que estás no bom caminho para atinires os teus objectivos..um optimo final de semana..um beijo