Seguidores deste blog

Evolução do peso 2010/2011

  • 13/05/2011 - 73,300kg
  • 13/04/2001 - 74,500kg
  • 13/03/2011 - 75,300kg
  • 13/02/2011 - 77,200kg
  • 13/01/2011 - 78,900kg
  • 13/12/2010 - 78,100kg
  • 13/11/2010 - 79,800kg
  • 13/10/2010 - 81,500kg
  • 13/09/2010 - 83,700kg
  • 13/08/2010 - 85kg
  • 13/07/2010 - 87,100kg
  • 13/06/2010 - 88,100kg
  • 13/05/2010 - 89,800kg
  • 13/04/2010 - 93,800kg

Evolução do peso 2005/6

  • 05/05/2006 - 66,500kg
  • 12/03/2006 - 68,500kg
  • 20/01/2006 - 69kg
  • 05/12/2005 - 69,800kg
  • 16/10/2005 - 71,500kg
  • 28/08/2005 - 73,100kg
  • 11/07/2005 - 78,400kg
  • 02/06/2005 - 80,500kg
Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude
Calculadora Peso Ideal
Sexo: masc
fem
Altura: m cm
Dieta e Saude
Calculadora % Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm
Dieta e Saude

2010 - 2011

Em 2006/7

Quer emagrecer ? Coma devagar.

Publicada por Lazy cat terça-feira, agosto 09, 2005

Image hosted by Photobucket.com
Engolir a comida sem mastigar direito, além fazer seu estômago trabalhar mais do que o necessário, ainda contribui para aumentar sua cintura. Segundo pesquisas, muitos obesos são ansiosos demais e acabam engolindo sem mastigar. Dessa maneira, o organismo absorve mais do que deveria. E engorda.

Uma mastigação lenta também ajuda a manter a linha por motivo óbvio: enquanto mastiga tranqüilamente o celebro envia uma mensagem para você parar de comer, pois seu organismo já está saciado. Esse processo leva, em média, 15 minutos. Por fim, dizem os médicos, quem come devagar quase nunca repete o segundo prato.

4 comentários

  1. Pois, esse é um grande erro meu que ainda não consegui corrigir! Espero que com o tempo consiga...
    Kiss

     
  2. Pat Says:
  3. esse tb é o meu grande erro engulo a comida... mas nao é facil comer devagar

     
  4. Aninha Says:
  5. Oi

    Achei a reportagem da TVI mto má, mto fraca mesmo, mto incompleta, mto limitada, mto tudo. Talvez o meu olho jornalístico me permita ver isso c maior clareza, mas é só a minha opinião.
    No entanto, ao ver akelas mulheres desesperadas por perder peso sem saber por onde começar, senti-me imensamente feliz por todas nós, por sermos esclarecidas, por nos termos umas às outras para dar apoio e motivar. Já pensaste no difícil que se tornaria se estivéssemos completamente sós na nossa luta?
    Bjoka
    Ana

     
  6. katraia Says:
  7. Oi,
    Ora aí está uma grande verdade. Eu, olhando para trás (uns anos), vejo que como muito mais devagar e já vou tentando não repetir. Sim porque ao comer devagar demoramos o mesmo tempo a comer um prato do das pessoas que comem dois. Eu era uma desgraça, sempre a primeira a acabar, parece que tinha que ir para o comboio.
    Beijocas

     

Sobre mim

Blogs que sigo

Visitas: