Hoje foi o dia tão aguardado há já 1 mês... O dia da primeira ida á nutricionista passados 1 mês de ter começado esta reeducação alimentar e regime de emagrecimento.
E o resultado está á vista, lá em cima na tabelita... 2 quilos perdidos. Na verdade não é muito e a nutricionista esperava mais (entre 3 a 4 quilos) com a dieta que me aconselhou... Mas ficou contente com a parte das medidas: na parte do estomago e cintura diminui 4 cm em cada... Na anca diminui 2 cm, no peito 2,7 cm... (a médica mediu-me toda mas eu não anotei tudo)... Mandou-me fazer exame á tiróide pois pode não estar a trabalhar a 100% e haver algum desiquilibrio e daí não ter emagrecido mais... A ver vamos...
Quanto á dieta ficou muito satisfeita pelos poucos deslizes que fiz, disse que continuasse assim mesmo. Fez-me algumas pequenas alterações na dieta e falámos do periodo de férias, no que poderei comer para substituir a sopa ao jantar quando não for possível comê-la....
Enfim... apesar de não ter perdido o esperado... Já estou contente que chegue... por agora, rsrsrsr... Pelo menos saí da casa dos 80 e espero nuncaaaaaaaaaaa mais lá voltar.
Quanto á comidinha de hoje:
pa- 1 bolinha de mistura com fiambre e meia de leite
lanche da manhã- meia torrada e meia de leite
almoço- 1 sandes de carne assada e uma taça de gelatina
lanche1-não fiz (com a ida ao consultorio passou-me a hora)
lanche 2- meia bolinha com queijo fresco e 1 ameixa
jantar- sopa de legumes e 1 kiwi
Agora resposta a alguns comentários:
Pirulita- A salada do MacDonald's... não me convenceu. Não achei má mas achei que podia ser melhor...
Cat- Podes contar comigo para o encontro virtual sim, é só me dizeres como me posso inscrever
Sónia- a bolinha com queijo é uma bolinha de pão de mistura, ou seja, qualquer pão de msitura dá para eu comer, ou com queijo flamengo ou com fiambre.
E o resultado está á vista, lá em cima na tabelita... 2 quilos perdidos. Na verdade não é muito e a nutricionista esperava mais (entre 3 a 4 quilos) com a dieta que me aconselhou... Mas ficou contente com a parte das medidas: na parte do estomago e cintura diminui 4 cm em cada... Na anca diminui 2 cm, no peito 2,7 cm... (a médica mediu-me toda mas eu não anotei tudo)... Mandou-me fazer exame á tiróide pois pode não estar a trabalhar a 100% e haver algum desiquilibrio e daí não ter emagrecido mais... A ver vamos...
Quanto á dieta ficou muito satisfeita pelos poucos deslizes que fiz, disse que continuasse assim mesmo. Fez-me algumas pequenas alterações na dieta e falámos do periodo de férias, no que poderei comer para substituir a sopa ao jantar quando não for possível comê-la....
Enfim... apesar de não ter perdido o esperado... Já estou contente que chegue... por agora, rsrsrsr... Pelo menos saí da casa dos 80 e espero nuncaaaaaaaaaaa mais lá voltar.
Quanto á comidinha de hoje:
pa- 1 bolinha de mistura com fiambre e meia de leite
lanche da manhã- meia torrada e meia de leite
almoço- 1 sandes de carne assada e uma taça de gelatina
lanche1-não fiz (com a ida ao consultorio passou-me a hora)
lanche 2- meia bolinha com queijo fresco e 1 ameixa
jantar- sopa de legumes e 1 kiwi
Agora resposta a alguns comentários:
Pirulita- A salada do MacDonald's... não me convenceu. Não achei má mas achei que podia ser melhor...
Cat- Podes contar comigo para o encontro virtual sim, é só me dizeres como me posso inscrever
Sónia- a bolinha com queijo é uma bolinha de pão de mistura, ou seja, qualquer pão de msitura dá para eu comer, ou com queijo flamengo ou com fiambre.
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Olá, parabéns pela perda de peso!!! Diz adeus aos 80 e olá 70!!!!!!!!!
beijinhos
Miga tenha uma ótima semana e fique c Deus, Bjs!!!
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