Aqui ficam as paparocas de quinta-feira e sexta:
quinta-feira
pa- 1 pãozinho com queijo e meia de leite (tomado tarde pois fui fazer umas análises)
almoço- 1 costeleta grelhada com fusili tricolor e salada de alface e cenoura
lanche 1- 2 bolachas de água e 1 kiwi (como o almoço foi tarde só comi um lanche)
jantar- sopa de legumes e meia meloa
ceia- 2 tostas integrais e 1 ameixa
sexta-feira
pa- 1 bolinha com fiambre e meia de leite
lanche da manhã- 2 tostas integrais e 1 iogurte Corpus Danone tarte de bolacha
almoço- 4 colheres de salada russa (com 1 pitadita de maionese light) e 1 tosta integral
lanche 1- 2 tostas integrais e 1 kiwi
lanche 2- 1 tosta integral e 1 ameixa
jantar- sopa de legumes e meia meloa
quinta-feira
pa- 1 pãozinho com queijo e meia de leite (tomado tarde pois fui fazer umas análises)
almoço- 1 costeleta grelhada com fusili tricolor e salada de alface e cenoura
lanche 1- 2 bolachas de água e 1 kiwi (como o almoço foi tarde só comi um lanche)
jantar- sopa de legumes e meia meloa
ceia- 2 tostas integrais e 1 ameixa
sexta-feira
pa- 1 bolinha com fiambre e meia de leite
lanche da manhã- 2 tostas integrais e 1 iogurte Corpus Danone tarte de bolacha
almoço- 4 colheres de salada russa (com 1 pitadita de maionese light) e 1 tosta integral
lanche 1- 2 tostas integrais e 1 kiwi
lanche 2- 1 tosta integral e 1 ameixa
jantar- sopa de legumes e meia meloa
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