Ora, não há mesmo nada como nos começarmos a sentir bem connosco próprias. É incrível mas os comentários das colegas de trabalho que ontem me fizeram, na retoma ao trabalho e ver que estou começando a vestir roupa que estava dentro do armário me dá outro animo. Parece até mais "leve" levar a dieta a bom termo... E fiquei mais animada.
Falta-me aqui o exercício. Não consigo tempo para fazer exercício. Exercício digno do nome pois exercício em limpezas e tarefas caseiras há que sobre, rsrsr... Mas chegar a casa do emprego, arrumar e limpar, fazer jantar... até que chega o meu marido com o filhote... dar comida, comer, arrumar a cozinha... e lá venho dar uma espreitadela aos mails por meia hora... Podia usar essa meia hora para fazer bicicleta mas a essa altura estou a começar a fazer a digestão... e é o meu único momento de descanso no dia... Talvez mais lá para a frente tenho de arranjar tempo para fazer pelo menos algum tempo de bicicleta...
Bom, vamos á paparoca de hoje:
pa - meia bolinha de mistura com fiambre e meia de leite
lanche da manhã - meia de leite e meia torrada
almoço- uma febra grelhada com 1 colher de arroz de cenoura e salada de tomate e cenoura
lanche 1 - 2 tostas integrais e 1 ameixa
lanche 2 - 1 cracker integral e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão (que delíciaaaaaaaaa)
jantar- sopinha de legumes e 1 kiwi
Falta-me aqui o exercício. Não consigo tempo para fazer exercício. Exercício digno do nome pois exercício em limpezas e tarefas caseiras há que sobre, rsrsr... Mas chegar a casa do emprego, arrumar e limpar, fazer jantar... até que chega o meu marido com o filhote... dar comida, comer, arrumar a cozinha... e lá venho dar uma espreitadela aos mails por meia hora... Podia usar essa meia hora para fazer bicicleta mas a essa altura estou a começar a fazer a digestão... e é o meu único momento de descanso no dia... Talvez mais lá para a frente tenho de arranjar tempo para fazer pelo menos algum tempo de bicicleta...
Bom, vamos á paparoca de hoje:
pa - meia bolinha de mistura com fiambre e meia de leite
lanche da manhã - meia de leite e meia torrada
almoço- uma febra grelhada com 1 colher de arroz de cenoura e salada de tomate e cenoura
lanche 1 - 2 tostas integrais e 1 ameixa
lanche 2 - 1 cracker integral e 1 iogurte magro Adagio Cheesecake de limão (que delíciaaaaaaaaa)
jantar- sopinha de legumes e 1 kiwi
-001.jpg)
.jpg){kind=spacer}
Oie.
É realmente muito boa essa sensação de estarmos bem com a gente mesmo. Continue assim.. e naum deixe isso escapar de vc.
Exercícios.. tbm preciso.. rs
Tenha um ótimo dia.
Beijosss
E realmente mt dificil conciliar o exercicio com as tarefas dom´´esticas e afins. Eu tenho ido ao ginásio quase todos os dias e a casa tem ficando um pouco para trás, mas a minha casa já começa a não parecer a minha casa.... fico chateada se não vou ao ginásio e fico de neura se deixo de ir por causa dos afazeres doméstico!! Enfim... tenho que me organizar!
Boa continuação e parabéns pelo teu sucesso
olá. Ainda bem que os comentários sobre a nossa magreza aparecem, são mesmo um grande incentivo. Para mim funcionam como um litro de água!!! Parece que fico logo mais magra quando ouço esses comentários. Beijinhos e força para continuares.
Obrigada, pelo apoio. Sem apoio tudo parece tão cinzento ... e para que tudo corra bem é preciso que o sol brilha! Infelizmente também não tenho tempo para fazer exercício físico, limito-me tal igual às tarefas da casa.Mas tomei a decisão de pelo menos ao fds fazer e vencer assim a preguiça do fds. Vamos ver se consigo, sei que depende só de mim - e não me posso queixar porque tenho apoio em casa.Beijinhos:-)
ola!! realmente quando os outros reconhecem o nosso esforço e quando nós próprias vemos o nosso esforço de emagrecer a faze efeito e amostrar resultados dá muito mais animo quanto ao exercício físico realmente parece bastante difícil conciliar com a tua vida mas tenta andar mais a pé em vez de utilizares o elevador para chegar a casa ir de escadas e pronto já e alguma coisa beijos e bom resto de semana ines
esses pequenos pormenores dão-nos uma força tremenda :)
Fazem toda a diferença! óptimo , querida :)
BEIJO
Ola amiga....
é tão bom ouvir esses elogios, e principalmente quando começamos a vestir roupinha que já estava guardada no armario...até pareçe que o sol brilha muito mais...continua assim firme e determinada que logo logo está no teu peso ideal..um optimo final de semana..um beijo
I have been looking for sites like this for a long time. Thank you!
» »
Obrigado por Blog intiresny