Pois hoje houve sardinhada ao almoço. Embora com algum cuidado lá tentei não passar muito os limites da dieta, mas também não foi nada muito mau (penso eu) e até nem me portei muito mal. Ora vejamos...
pa - meia de leite e 1 bolinha de mistura com queijo fresco
lanche da manhã- 1 iogurte Sveltese baunilha e 2 tostas integrais
almoço- sardinhas assadas (4 e escolhi as mais pequenitas e estavam bem assadinhas) com 2 batatas médias cozidas e uma boa dose de salada
lanche 1-2 tostas integrais e cerejas
lanche 2 - meia bolinha com queijo e 1 Actimel
jantar- sopa de legumes e 1 rodela de ananás
ceia- 2 tostas integrais e morangos
Hoje foi engraçado... A minha sogra achou-me diferente... Não é bem mais magra, não foi isso mas diferente em alguma coisa que não soube explicar muito bem. E passada uma semana da minha dieta não sinto ainda a roupa mais larguita nem nada mas sinto-me realmente um bocadito diferente, menos inchada talvez... diria até menos anafada... se me entendem...
Tenho-me sentido muito bem nesta semana, espero que seja da reeducação alimentar e da água que tenho bebido pois antes eu bebia pouquissima água por dia, muitas vezes bem menos de 1 litro por dia...
Amanhã é outro dia, há que irmos vivendo em de cada vez e nada de desesperar... Pois a ansiedade é uma da causa "de morte" de algumas dietas. Para a frente é que é o caminho.
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