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resumo do dia

Publicada por Lazy cat segunda-feira, junho 27, 2005

Hoje o dia correu dentro do normal. Ora vejamos:

pa- 1 bolinha de msitura com fiambre e meia de leite
lanche da manhã- 3 bolachas integrais e meia de leite
almoço- carne assada (sem molho nenhum e tirando a gordura visivel) com 2 colheres de arroz e salada de tomate e pepino
lanche 1 - meia bolinha e 1 Actimel
lanche 2 - meia bolinha com queijo fresco e 1 kiwi
jantar- sopa de legumes e 1 talhada de melancia
ceia- 2 bolachas integrais e 1 ameixa

Lendo os vários blogs diet que estão por aí publicados é engraçado ver como cada uma enfrenta a sua dieta ou reeducação alimentar. Penso que quando se fala de reeducação alimentar fala-se de aprender a comer, de forma equilibrada e naturalmente, algo que não é costume fazer-se quando uma pessoa entra por si mesma a seguir dietas de revistas ou TV... Ora emagrece e depois ao voltar á comilança que antes era habitual volta-se a engordar tudo de uma vez. Além de que o nosso organismo não é parvo nenhum e vai-se habituando a estes regimes chamados de iô-iô. Por isso, há que continuar com a determinação de cada uma e mesmo que a auto-estima falhe em certas alturas (ninguém gosta de se ver com peso a mais, já não falando do que pode fazer á saúde) não se esqueçam que pequenas vitórias leva a uma batalha. Como dizia a minha avó "grão a grão enche a galinha o papo". (Aqui queria mandar um camião de auto-estima para a Sandra , a Katraia , a Mariazita e a Annie - e mais quem esteja a ler esta minha mensagem e se sinta com a estima em baixo)
Eu mesma tento não deixar que a ansiedade me desmotive e sei bem que não é fácil. Mas ver como várias pessoas se mantêm determinadas ajudam mesmo a olharmos para nós e a refletirmos em certos aspectos. Vamos manter esta força conjunta e certamente os resultados irão reflectir o empenho. Continuando na batalha, vamos a isso, cada uma sabendo as suas metas e os seus objectivos.

13 comentários

  1. Carriça Says:
  2. Este era mesmo o post q eu estáva á espera. Tenho uma amiga (não tem blog) q só se preocupa em quanto tempo leva a emagrecer, e esquece-se que isto é uma questão de atitude. Vou imprimir o teu post 8não te importas?) e dar-lhe para ela ler.
    Quando é que vais de novo á nutricionista? Quero ver os resultados! Beijocas

     
  3. Anónimo Says:
  4. Olha
    Desculpa lá!!!!

    Mas podes comer assim tanto pão????

     
  5. lazycat_pt Says:
  6. Olá Carriça,
    Claro que não me importo. Eu vou á médica só no dia 11, ou seja, com 1 m~es e 1 semana de reeducação. Como eu disse no post, eu também já fiz várias dietas antes, mas só queria emagrecer para depois poder estar mais magra MAS comer á minha vontade. Claro, que assim ninguém se mantém magro, não é verdade? E temos até para exemplo uma figura muito conhecida de todos, o Herman José, que levou anos a fazer dietas e depois a engordar novamente. Uma reeducaçºao alimentar é para manter a vida toda,calro que esta dieta é especifica para perder peso e volume mas quando atingir o peso do objectivo a "dieta" será para manter para uma vida. E tudo o que vamos aprendendo será muito iportante para mantermos por muito tempo.
    Beijocas
    Lazycat

     
  7. lazycat_pt Says:
  8. Olá anónimus,
    Na minha dieta posso comer 2 bolinhas de mistura por dia, uma inteira ao pequeno almoço e a outra dividida em 2 metades, uma metade em cada lanche da tarde. Foi assim mesmo que a médica me aconselhou. Não posso comer pão ás refeiçoes, claro, nem antes de deitar. Se comer meia torrada no lanche da manhã não como a meia bolinha num dos lanches da tarde. Tudo controlado.
    beijocas
    Lazycat

     
  9. Docinho Says:
  10. Eu hoje andei a comer pão ao jantar!!! Ando mesmo esfomeada!!;)

     
  11. Anónimo Says:
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