Estive dando uma olhadela rápida pelos vossos blogs e reparei que estão meio "solitários", sem posts, rsrsr... Será do fim de semana e deste tempo quentinho que faz apelar a saídas, praia e afins? Espero que seja isso mas que voltem logo para poder ter a vossa companhia, rsrsr...
Bom, ontem não me portei mal, continuei a minha dieta.Mas tive de me controlar muito para não cair em tentaçao, rsss... É que o meu marido resolveu comer um Magnum Amendoas bem á minha frente (glup) e tive de me "segurar" para não ir buscar um também para mim. É que eu adoro gelados mas não como muitos não. Por causa da minha tendência para engordar há uns anitos que aprendi a me controlar e costumo passar muito bem no Verão, comendo talvez aí uma dúzia de geladecos durante o Verão todo. Mas só de saber que estou de restrição alimentar e passar pelos quisques de gelados... hummmm... E ainda vendo o marido comer um ali á minha frente é demais, mesmo. E só de saber que estou de dieta e não posso comer gelados... Aí é que dá uma vontade... que só quem passa pelo mesmo é que sabe como é. Mas lá consegui aguentar, nem sei como, rsrsrsr... Em vez do gelado peguei uma maçã que levava na minha mala (agora ando sempre com lanchinhos na mala) e vá de dar trincadelas saborosas na dita cuja. Gorduras vão-se embora, xôôô...
Ora vamos lá á comidinha:
pa- 1 bolinha com queijo fresco e meia de leite
lanche da manhã-2 bolachas torradas e 1 iogurte
almoço-1 costeleta grelhada com arroz branco e salada
lanche 1-meia bolinha com fiambre e 1 iogurte
lanche 2-meia bolinha com queijo e 1 maça
jantar-sopa de legumes e 1 kiwi
Exercício é que não tenho feito propriamente mas ontem caminhei bastante e no dia anterior fui andar para o calçadão de Oeiras, pelo menos quase 2 horas. Sempre deve dar uma ajudinha, né?
Bom, ontem não me portei mal, continuei a minha dieta.Mas tive de me controlar muito para não cair em tentaçao, rsss... É que o meu marido resolveu comer um Magnum Amendoas bem á minha frente (glup) e tive de me "segurar" para não ir buscar um também para mim. É que eu adoro gelados mas não como muitos não. Por causa da minha tendência para engordar há uns anitos que aprendi a me controlar e costumo passar muito bem no Verão, comendo talvez aí uma dúzia de geladecos durante o Verão todo. Mas só de saber que estou de restrição alimentar e passar pelos quisques de gelados... hummmm... E ainda vendo o marido comer um ali á minha frente é demais, mesmo. E só de saber que estou de dieta e não posso comer gelados... Aí é que dá uma vontade... que só quem passa pelo mesmo é que sabe como é. Mas lá consegui aguentar, nem sei como, rsrsrsr... Em vez do gelado peguei uma maçã que levava na minha mala (agora ando sempre com lanchinhos na mala) e vá de dar trincadelas saborosas na dita cuja. Gorduras vão-se embora, xôôô...
Ora vamos lá á comidinha:
pa- 1 bolinha com queijo fresco e meia de leite
lanche da manhã-2 bolachas torradas e 1 iogurte
almoço-1 costeleta grelhada com arroz branco e salada
lanche 1-meia bolinha com fiambre e 1 iogurte
lanche 2-meia bolinha com queijo e 1 maça
jantar-sopa de legumes e 1 kiwi
Exercício é que não tenho feito propriamente mas ontem caminhei bastante e no dia anterior fui andar para o calçadão de Oeiras, pelo menos quase 2 horas. Sempre deve dar uma ajudinha, né?
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Ola amiga...
resistir a um magnum de amendoas é dose das grandes, muitos parabens pela tua determinação, continua assim e logo, logo estas no teu peso...eu estes dias tb resisti mas como o meu marido queria comer um corneto, não me custou nada pq não é o meu favorito...um optimo final de semana..um beijo
Isaloura,
Eu também gosto de Cornetos mas não me tenta tanto assim... como um Magnum Amendoa... Custou bastante, confesso... Era eu só a olhar para os lados, rsrsrsr... O que vale é que tinha ali o meu lanchinho, apesar de não ter muita fome, era mesmo só a gulodice. Também espero que esta dieta mostre resultados sim, vamos a ver.
Beijocas
Lazycat_pt
Realmente foste uma guerreira! A minha queda não vai tão estrondamente para os gelados como vai para a coca-cola e o fast-food (que vergonha :) mas hoje permiti-me um Viva light de caramelo, é bem gostoso, tem 85 calorias e 1,2gr de lipidos (podia ser pior), comi uma pera e assim foi o lanche, enquanto que o meu amorzinho trincava um magnum branco, pode isto? As nossas caras metades sempre nos ajudam muito, mas nestas coisas aiaiai!! Tens-te portado bem, força, bjinhos e boa semana!!
Oi! Hj comi um Corneto de manga/cenoura, delicioso e bastante fresco! Tb gosto de Magnum, aliás, adoro td o tipo de gelados! Ainda n experimentei aqueles novos, 5 sentidos... Estão sp a inventar!! Qd lançaram os "7 pecados" foi uma loucura... n descansei enquanto n provei tds.
Qto a questão de outro post teu... Qd comecei a minha reeducação, senti a mudança na roupa bem rápido, pq tb fazia mta retenção de líquidos. Mas só começas a ter a certeza passado 1 mês, +/-. Beijocas
O que eh esse Magnum??? c andou por 2 hrs?? Ja eh mais que um exercicio!!! E levar frutas na bolsa eh sempre bom. Eu sempre levo uma barrinha de cereal , soh pra algum caso de emergencia...
Um beijao pra vc e aproveita o verao, outubro ja ta ai na esquina e comeca o frio outra vez... Beijoss
Ola minha amgia, meu parabéns por teres resistido a um magnum... reparei que a N/dieta é quaso a mesma... Estas a fazer por ti propria ou foi alguma nutricionista que te receitou? Beijinhos Sandra
Parabens por tanta resistencia e bom comportamento!! é dose mesmo...com o bom comportamento alimentar e 2hrs de exercicio de certeza bons resultados na proxima pesagem se aproximam..jnhos