mas de volta á dieta, claro.
Ora aqui vai o que comi ontem :
pa- meia de leite e uma bolinha com fiambre
lanche da manhã - meia de leite e 1 queque
almoço - entrecosto grelhado(1, bem pequeno) com arroz branco(2 colheres) e uma doa dose de salada
lanche 1 - meia bolinha e 2 ameixas
lanche 2 - 1 iogurte Sveltese e 2 bolachas integrais
jantar- sopa de legumes e 1 rodela de ananás
Pois é... Ontem quando fui tomar o lanche do meio da manhã, fui com colegas e zás... Esqueci-me das bolachas integrais e não levei nada para o refeitório e comi o que lá havia, áquela hora... Eram só bolos ou então torradas... É que eu sou doida por torradas e quero evitar a todo o custo comê-las, pois junto com elas vem a manteiga... Então escolhi o bolito que lá havia mais pequeno e mais seco.. Um queque... Também não é nenhum bicho de sete cabeças mas podia ter evitado isso ao me ter lembrado de levar um pacote de bolachas, que o anterior já tinha acabado. Mas pronto, há que voltar á dieta.
Também não tenho lá muito a certeza do entrecosto que comi ao almoço mas ontem estava dificil de escolher no menu do refeitório e o entrecosto era assado no forno, eu é que pedi á cozinheira senão me podia grelhar em vez de ser assado no forno... senão lá viria com aquele molho do assado... Penso que não devo ter escorregado assim tanto, mas paciência.
Hoje é feriado e vou já preparar o almocito.
Isto de ser feriado e acordar mais tarde "estraga" os horários todos dos lanches. Hoje por exemplo já não fiz o da manhã mas terei de fazer o da ceia, para compensar e fazer o mesmo número de refeições por dia.
Ora aqui vai o que comi ontem :
pa- meia de leite e uma bolinha com fiambre
lanche da manhã - meia de leite e 1 queque
almoço - entrecosto grelhado(1, bem pequeno) com arroz branco(2 colheres) e uma doa dose de salada
lanche 1 - meia bolinha e 2 ameixas
lanche 2 - 1 iogurte Sveltese e 2 bolachas integrais
jantar- sopa de legumes e 1 rodela de ananás
Pois é... Ontem quando fui tomar o lanche do meio da manhã, fui com colegas e zás... Esqueci-me das bolachas integrais e não levei nada para o refeitório e comi o que lá havia, áquela hora... Eram só bolos ou então torradas... É que eu sou doida por torradas e quero evitar a todo o custo comê-las, pois junto com elas vem a manteiga... Então escolhi o bolito que lá havia mais pequeno e mais seco.. Um queque... Também não é nenhum bicho de sete cabeças mas podia ter evitado isso ao me ter lembrado de levar um pacote de bolachas, que o anterior já tinha acabado. Mas pronto, há que voltar á dieta.
Também não tenho lá muito a certeza do entrecosto que comi ao almoço mas ontem estava dificil de escolher no menu do refeitório e o entrecosto era assado no forno, eu é que pedi á cozinheira senão me podia grelhar em vez de ser assado no forno... senão lá viria com aquele molho do assado... Penso que não devo ter escorregado assim tanto, mas paciência.
Hoje é feriado e vou já preparar o almocito.
Isto de ser feriado e acordar mais tarde "estraga" os horários todos dos lanches. Hoje por exemplo já não fiz o da manhã mas terei de fazer o da ceia, para compensar e fazer o mesmo número de refeições por dia.
-001.jpg)
.jpg){kind=spacer}
olá, um conselho quando for assim come antes um pastel de nata que podes não acreditar tem menos calorias que um queque eu não sabia mas nem imaginas a gordura que um queque tem.. beijinhos
Olá! Os feriados realmente são um problema. É um bocadinho difícil manter a dieta direitinha nesses dias. Mas todas juntas vamos conseguir! Força!
olá! Primeiramente quero lhe agradecer por ter comentado no meu blog. Em seguida também quero agradecer por me ter indicado o site Fitpassion, tive a ler e acho que tem sugestões muito práticas ... Bom feriado. Annie www.gordinhasemoda.blogs.sapo.pt
Oh... foi apenas um pekeno deslize... Continua em frente... acho q estás moralizada e optimista... por isso, sigaaaaaaaaaaa a marinhaaaaaa ;) hehe beijoca
Pois é, partimos do mesmo peso, para chegar à mesma meta. Quem chegará primeiro?!
Beijinhos e obrigada pela visita
Pois é, um queque pelo que li tem entre 320 e 330 calorias!! Mas quando o mal já está feito já não há remédio, por isso resta-te não voltar a comer queques!!;) Continua cheia de força de vontade... Beijinhos
Very cool design! Useful information. Go on!
http://travel-insurance.freeservers.com/ http://www.yasmin-5.info Farmers insurance eric mesa az Buy buy seroquel Seroquel web page Ingredient in seroquel risk seroquel Dental chairs used String a sling backpack side effects seroquel
You have an outstanding good and well structured site. I enjoyed browsing through it ear in ringing topamax kennington hawaiian shirts Sauna guy wet t-shirt Sacramento county jobs lasik+eye+manhattan How to find generic tenuate on line trojan condom tshirts http://www.faucet8.info/smarty_jones_t_shirts.html Switching from hydrocodone to tramadol Eight cholesterol Air cartridge Degree programs distance learning degree Teen tits wet t-shirt video Zyrtec d picture Information medical viagra does hair dye makes you lose your hair speedy gonzalas t shirts